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同学们，每天觉察日记写起来[爱心]

2024年7月14日

五福陪伴对话觉察日记一（52/90篇）

姓名： 杨淇雯        团名：6团1组

你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、平静，喜悦

今天一早带着妈妈去医院抽血检查，享受着陪伴妈妈的过程，路上听着妈妈说她身边人发生的事情，过程中都在感受自己的平静放松，努力的传递给妈妈：今天周日也没事，不用着急，我们都熟悉一遍流程，下次就有经验了，有时候浪费也是为了以后的不浪费，心想一切都是最好的安排。

内心想：老师给我说过，不用在意妈妈的唠叨，这个时候她也是我的孩子，我长大了，我可以来承载妈妈，感恩妈妈把我带到这个世界，我要用我的生命去陪伴她健康快乐下去

2、小急躁：今天爸爸带着两个儿子，下午去接他们的时候，看到又因为哥哥的一句话，弟弟哭闹，我当时皱着眉头，有点急躁，但是没有表现出来，看到爸爸很耐心的用一个小游戏化解了，我就放下了内心的焦虑

3、感动：晚上陪老大睡觉读书，我读到比较感人的情节，忍不住的流泪……自己很容易被感动。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、我赞美杨淇雯，你有一颗博爱的心❤️耐心的去做陪伴

2、我赞美杨淇雯，你有一颗发现美的眼睛和心灵，看到的都是美好！

3、我赞美杨淇雯，你有观全局格局，你真是大格局的人。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？

1、用心的让自己成长。

2、自己成长了也能帮助别人去成长！

四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动

1、自己每天跟着老师学习训练。

2、坚持写觉查日记。

3、全程参加会长的密训。多打陪伴电话。