健身打卡 2024年9月

这个月太懒了，缺席了很多次跑步，也缺席了几次自由搏击。直接结果就是体重猛涨。不多说了，周末还要缺一堂课。

9月7日

自由搏击一小时，燃脂505千卡。

9月11日

团跑4.34公里，平均配速6分2秒，燃脂261千卡。

9月15日

团跑4公里，平均配速6分23秒，燃脂371千卡。

9月28日

自由搏击一小时，燃脂458千卡。

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