运动不应该是昙花一现，稍纵即逝的，而应该坚持不懈，持之以恒的。
为什么运动如此重要呢?因为俗话说的好：“生命在于运动！”运动相当于是给人的全身做按摩，是给各个关节上润滑油，是给人体加油。
当然运动的目的也非常重要，它将决定你能否坚持到底，还是半途而废。
有些人只是看到了朋友圈或抖音里，很多运动达人都在健身打卡，一时冲动开了卡去健身房挥洒汗水，或开始室外跑步。刚开始时他们精力满满，豪情万丈，每天打卡，以为自己能坚持一周，一个月，一年。
但事实证明，人们往往高估了自己的意志力，低估了自己的惰性。七成以上的人连续运动健身，坚持不了一周，就给自己找出了许多理由不去运动。如身体不舒服，工作太累，家庭事多等。只要一个人不想去运动，理由可以随便找出一百多个。
这类半途而废的人们，还给自己内心留下了遗憾。因为自己之前立下的flag没有实现，之前开的卡没有好好利用。他们怪自己的意志力太薄弱，怪自己没有自己想象中的那么强。由此带来不少负面情绪，真是得不偿失。
能坚持运动的人，都是极自律的，生活很规律，对自己的生活，时间安排的很科学合理。即使遇到特殊情况无法运动，也会在事后补上，不会给自己留有遗憾。他们会找一个或几个志同道合的人一起运动，相互鼓励促进，或是加入运动团，积极参加比赛活动，把有些无聊的运动变成精彩的聚会。
本人算不上很自律的人，只是一个平凡人，开始运动的初衷是增强体质，减少生病机会，增加外来打击的抵抗力。中年男人压力大，此话诚不欺我。
我坚持运动（跑步）的一个目的，是规范自己的时间安排。人能不能成功，与他如何有效利用时间的程度有关。以前的我对于时间没有敬畏之心，忙时拼命，闲时疯玩，没有好好利用空闲时间，导致自己的各方面能力没有明显提高，甚至一些方面还弱化了。正合了那句话“用进废退”。
我坚持跑步的另一个目的，是控制自己的情绪。两人相处，难免有些隔阂，会有意见不和，争吵往往不能解决问题，还不如先冷静冷静。跑步就是很好的冷静方法。我可以边跑边回想事情，平复情绪，反省自己，理清思绪，最终清醒的理智重新占领了智商高地。
我坚持跑步的最后一个目的，就是单纯的想去跑步。跑步不像球类运动需要很大的技巧，只需要力气和毅力。跑步时可以放松头脑，调动全身肌肉，尽情挥动四肢，狠踏地面，向前冲去。一公里，二公里，三公里，不断前进，不断突破自我。这种奔跑的快感是其他运动项目无法替代的。
奔跑吧！热爱运动的人们！
