有些事看起来很小，但你却有强烈的反应，比如有人闯红灯、插队，你就会暴怒，想与他理论和争执。你的反应远远超出了事件本身，也许是因为你的内在小孩对于“破坏规则”有着巨大的恐惧，或者也许你很想“破坏规则”，却又不敢这样做。
类似的情况有很多，若你的情绪远超过一般人，比如特别怕蛇、怕黑、怕和很多人聚餐、怕别人生气、特别喜欢被人赞美、特别同情弱小者……这一定和内在小孩有关系。在别人眼中的小事，对你来说却是天大的事，正是因为这些恐惧点就是你内在小孩的恐惧。你可以展开联想，去探索情绪中的内在小孩。
难得中午小宝用发脾气的方式宣泄自己的情绪，自己做好容器。
难得今天自己挤出时间和同学们一起做复盘，又约练了一场咨询。
