锻炼日志 2022年3月1日

2022年3月1日星期二 7:00 晴

今天本来计划是长跑的，但是早起后状态很差

与其说是状态，其实是身体

大腿和背部肌肉酸硬

可能是周末长跑，打球后，昨天也没有休息

导致今天状态不好

知道今天无法锻炼，只是做了简单的平板，十四分钟

今天彻底休息

问题：没有休息好，状态差

解决：不焦虑，彻底放松

收获：月初，安稳享受一天

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