❤️推荐序一 张德芬《这是我读过两遍以上的书》
💎亲密关系不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，都可以算是亲密关系的一种。男女之间的亲密关系是能量最大，张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。
💎你的亲密关系伴侣是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。——克里斯多福·孟
㊙️亲密关系的过程分为四个阶段：
绚丽：光环效应，月晕现象。闪闪发光物，并非尽黄金。
幻灭：我是与一个幻觉结婚，活在自己想象的的假象中。
内省：我是一切的源头，我是有局限的，遇事反求诸己。
启示：当你穿越了怀疑的迷雾，不再盲目，而能看到自己的本质时，你就会得到启示。
💎㊙️为什么当初在绚丽期爱的死去活来的两个人在幻灭期，可以形同陌路或仇人：我们通常会把自己从小到大，得不到的未满足的需求，全部投射在那个爱我们，让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他，这些需求都会得到满足了（托付心态）
㊙️亲密关系是修行的道场，在其中不断的学习和成长。幻灭阶段有所觉察，我是自己人生的设计师，而不能把自己的幸福交托给对方，要拿回自己的责任。当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。
❤️推荐序二吴英慧：《亲密关系是一场探索生命真相的旅程》
㊙️亲密关系的幸福开关就在自己手上。
夫妻：竟镜映内在的过程（是不是爱自己）
子女：成为生命的老师
父母：成为力量的源头
人际：成为自我的镜子
㊙️掌握帮助身边人走出痛苦赢回力量的基本工具
洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念（ ABC情绪理论）
释放潜藏已久的不舒服（潜意识）
接受当前问题并转化为欣赏（一体两面，一念之转）
走出受害、迫害与拯救的无休止循环（自己的需要还是他人的需要）
学会用“走过程”与欣赏，迎回无条件的爱
连接直觉与内在的指引
读到它是一种缘分，也有可能是觉醒的开始！
❤️前言《16周年版作者序》
👉感觉的重要性
从人性上来说，我们倾向于保护自我最脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因。——自我价值感
要突破这个保护机制并正视我们的感觉，才能发现心灵最惊人的秘密。
👉责任的重要性
责怪批评与指责是人类防御机制的关键要素。责怪、批评与指责的态度，最终只会加强自我的受害者意识，感到无力，无助，无价值，且无法自我满足，自我否定，并将自己置于一个道德正确的位置。
👉亲密关系是一种完美设计
👉绝对的爱是无条件的
通常我们在亲密关系中所谓的爱，事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感，或对于重要感与归属感的需求
👉伴侣的目的
你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。伴侣在生活中扮演了三个重要的角色
一是一面镜子。让你看见引发你关注的不舒服感
二是一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你
三是一名玩伴，开启并陪伴你一段生命的旅程。
㊙️亲密关系能帮助你发现并且体验你一直以来追寻的所有东西，只是隐藏在表面之下，其实他们一直就在你眼前。
🤔我的思考和感悟
当我们的自我价值感强的时候，不会受到他人言行的影响和左右。当我们内在丰盈的时候，爱满则溢，我们会去无条件地爱自己的伴侣。
我是一切的源头，爱是一切的表达！好的婚姻靠经营，好的感情靠修行。
学习成长自己是第一要务！读书分享，站在巨人的肩膀。
