一、约练收获：
约练角色是咨询师。
非常感谢来访者老师的敞开，今天的约练更多的是来访者老师边倾诉边梳理，我需要做的就是倾听和陪伴，整场约练下来，见证了老师焦点理念的内化、重新建构的能力，再次证明来访者就是自身问题的专家，咨询师坚信来访者就是自身问题的专家就好，因为都是彼此熟悉的老师，更觉得我们能够在平台持续浸泡着成长，真是一件幸福的事，发生什么事情，我们带着焦点的眼光去看和感受，就会觉得一起都是最好的安排。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、今日难得:
下午原本计划回老家拿证件，听母亲言二嫂今天下午返程，狭隘的我只想着怕顺路接二嫂回来又要送她，担心会影响自己上课，就没有告诉二嫂我回去的事。结果是二嫂给我打电话说帮我把证件捎过来，就不用专门跑回去一趟。那个当下，自己感觉到羞愧，觉察到自己的格局太小，之前跟二嫂计较总觉得自己为他们付出太多，涉及一些家务事就会纠结内耗，现在想来，需要成长的是自己。亲人之间不能计较太多，自己能帮说明自己有，再说既然付出就不要计较得失回报。
觉察到这些，坦然面对自己，也是一种难得吧。
