踝与足
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1.足具有双重功能，它既是身体与地面的接触点（支撑点），又是承担身体重量的基础构造。
2.踝是身体垂直面和足部水平面的交汇部位。应该重视足部距骨的特殊性，距骨上没有附着任何肌肉。
3.踝和足的功能既敏锐又积极，这些功能需要多个关节的多重活动，以及所有相关肌肉的参与。
运动及其名称
踝的运动
1.为了更方便，踝及足的所有运动采用通用名称。
2.踝的动作只发生在失状面上。
背屈
1.背屈是使足前面靠近小腿前面的动作。
2.在足部支撑身体的情况下，屈膝、下蹲和跳跃的起止动作中，我们可以看到背屈运动。
3.在足部不支撑身体的情况下，如在步行时足部摆动过程中或上台阶时，我们也可以看到背屈。
跖屈
1.跖屈是使足底靠近小腿后面的动作。
2.在行走过程中，后一步快结束时，我们可以看到跖屈，此时足部不支撑身体。
3.在足尖踮立资势时和跪坐姿势时，可以看到跖屈，此时足部处于支撑状态。
足的整体运动
足部的四大功能
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要注意区分：
1.矢状面内的背屈和跖屈运动，其与踝的运动一致，但发生在足的远端部位。
2.外展和内收的侧面运动。
3.无支撑状态时，这些动作在日常生活中较为罕见。
4.支撑状态时，可以在以支撑足为支点的下肢回旋运动中观察到这些动作。
5.与足尖踮立姿势区分。
1）足部环前后轴的回旋动作。
2）带动足底向内侧移动，是旋后。
3）带动足底向外侧移动，是旋前。
6.位于支排状态时，这些运动使足底（整个足底或者部分足底）呈如下状态。
1）向里面倾斜（内侧）。
2）或者向外面倾斜（外侧）。
3）尤其是使足尖踮立。
7.练习时，在整个足部层面，由于关节表面的形状，这些动作会进行如下结合。
1）足背屈、外展、旋前联合形成外翻。
2）跖屈、内收、旋后联合形成内翻。
