20190713-双盘一小时第25次，中年妇女的装备

左下右上。反正就是疼呗，也没什么特别的了。半小时到四十分钟还好，四十分钟后难忍，最后十分钟更是难忍。劈叉疼一分钟我都忍不了，这个疼十几分钟也忍着，这就是自己选择的呀！现在依然是左脚踝疼，顾不上观察其他部位的感觉。到时间后立刻结束，下来时都很痛苦。

昨天收到了袜子，绚丽的色彩。现在空调房里常备袜子、丝巾、长袖。脚踝到脚都需要袜子的保暖。脖子上系条丝巾感觉冷风不会钻身体里。短袖基本无用武之地，一件长袖真丝衬衫是最舒服的选择。这就是我的夏天装备，哈哈。

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