左下右上。这可以说是这些天来最疼的一次了！四十分钟开始就难忍了。心中一直暗念：接纳，不要抗拒。这是我自己选择的。疼不死人的，没什么抗拒的，放下就好了，但我选择了坚持，就静静感受这疼痛吧！左小腿脚背处疼！最后几分钟真是数着时间下来的！
这几天一直不好盘。不知是连续双盘筋骨肌肉疲劳了，还是腿受凉一直热不起来。
奇怪，双盘似乎就是忍痛，但却让人欲罢不能。站桩没有双盘这么疼，但我就是难以坚持，无法克服的是什么也不做的那种无所适从的枯燥感。双盘疼呀，就没那么枯燥了，呵呵。而且完成目标后有成就感，感觉自己能掌控自己了，耐力和毅力都瞬间提升了。
但是，目前为止，似乎除了腿脚不适，似乎也没其他反应。要练到小夕那种水平，那得忍受三小时，现在真没信心呀！慢慢来吧，修炼是万米长跑不是百米冲刺，坚持更重要！
