1)基本情况:围绕助教班学习的投入，包括助教班要求的周总结、觉察打卡、读书笔记、基本三阶复训等，以及主动参加的深度疗愈小组和静坐营等。

大部分时间完成了周总结，有时没写用个案总结代替，写的相对轻松，有就多写，没有就少写，整体来说打7.5分。

觉察打卡没有写，但日常里能有意识的启动觉察，有时写在周总结的感悟或觉察里，少数能专门花时间面对，整体来说打6.5分。

最近在读《毛泽东选集》，初读时像上历史课读不进去感觉枯燥乏味，慢慢的随着持续的进行，开始看进去了，对教员的思想有了认识，佩服他的用心、细心、认真、负责，还有对实际情况的深入调查，之后的全力行动，因为内心的坚定坚持，才有现实中的影响力，加深了对8号的了解，从心里赞叹他的厉害，也理解了现实社会中曹德旺、任正非、董明珠、刘强东等8号的成功，都是一点点实打实的干出来的，即有战略规划又有战术落地，没有一点虚假的，整体来说打7分。

基础三阶段24年下半年复训了一整轮，课上跟自己的连接挺多的，回来后又陷入模式中，但只要感觉到就会有意识的提醒自己回来，整体来说打6分。

听陈老师的建议，参加了深度疗愈小组，做了5次个案，虽然头脑会反扑，但直觉每次都有收获，就像一个人吃7个馒头能饱，而每做一次个案就吃半个馒头一样，当时变化不大，但随着时间的持续，成长就在一点点中增加了，整体来说打7.5分。

2)内圣方面:关于自我成长的突破和卡点

遇事能停下来提醒自己向内看了，有时会被情绪带跑但只要感觉到了就会有转机，能从原来的受害状态里出来，并且出来的次数越来越多，内心的力量也在增加，愿意为自己的选择、承担、承诺负起百分百的责任而不是一味地怨恨怪罪别人了；要说卡点就是一直有的情绪，遇到问题了容易用负面消极的情绪对待他人。

3)外王方面:关于关系的面对和突破，以及自己的教练实践

外在的关系方面有了变化，愿意去接触人尤其是陌生人，跟他们相处时有时会慌乱有时会从容，允许自己这样的状态；面对家人亲人时，也会有意识的用心去感受去交流，关系相对来说近了。在跟孩子同事相处时，会有意识的提醒自己，去区分事实演绎、目标问题、行为动机，闭上嘴多去听多去感受，还会从时间轴上看问题，从过去到现在到未来，随着时间的推移，很多事情就有了质的变化。

4)对于"临在-觉察-疗愈″的生命成长循环的体验和卡点

最早是停留在外在行为层面的，怎么做才能把事情解决的更好，怎么做才能把责任负起来；之后才是信念层面，向内探索从自己身上下功夫，只是面对认领的成份很少，难受、恐惧袭来很容易转移隔离；最后才是认领信念、临在陪伴自己、疗愈伤痛、转化生命。

现在遇事会提醒自己停下来，感受身体感受情绪；有了空间后，觉察自己执着的信念，看看卡到哪里了，小时候经历了啥；看到自己对自己的制约，看到那个信念对自己的捆绑，看到还有更多的可能性；当有了以上的发生后，身体就松下来不紧绷了，眼睛流泪内心松软感恩生起，感觉空间格局都变大了！！

卡点就是负面情绪消极能量对自己的影响，在现实生活中会一次次去体验它感受它，面对自己的无力抓狂、体会自己的阴险算计，提醒自己用心尽心的去与人互动。

5)希望在助教三阶课程得到什么支持

一起同行，彼此支持，相互陪伴，真实面对！！