今天是什么日子
九月初八
起床：6：10
就寝：22：30
天气：晴天微风，阳光
心情：淡定且从容
纪念日：
无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本周重要成果：
工作上面：
日常固定工作收集不良品录入系统，内在从容而淡定。MICOM输送不良的方式多而乱的方式触动了我的底线，看着自己的手腕，我想在这边上班不是来废掉自己手。瞬间从内在出现了炸毛的逆反情绪，还真有瞬间把产品拍到老板桌子上面的冲动。另一块又清醒的提醒自己不要冲动，听老妈说老家附近会建扬州大学分校，生活的出路又多了一个，自己也没有必要有执着的念头。通过公开的途径反馈出来，该Say NO大胆说不管有没有人来改。
5S检查也非常老火，实际出现老多的无技能没考核的情况，然后还信口雌黄的理直气壮，真他妈的活见鬼。怎么平衡这两个点，着实让我不是很淡定。
读完稻盛和夫的书--《特别认真的生活》，上面那些全部都透彻了。现实的问题很多，这样那样，盛夏的烈日，寒冬的冷风，室外作业的异常艰苦，目前手工工作的不被理解，当想着“自己是美化车间环境，承担着光荣的使命”，抱着“自豪感”埋头工作，心情也豁然开朗些。
情绪方面：
营造了两个悦达内在的行动，滋养了内在的小孩。
晨跑过程中，带着长距离的压力跑着，僵化了自己的身体，也使自己在压抑的情绪中，换了个地方，沿着梁溪河跑步。沿途看到同样溜达的，跑步的还有组团徒步的人群。自己反而愉悦了很多，换种心情运动。一路不停的看，也不停的发现身边的美好。
比如老公放好的袜子，蓝色，红色，白色三个颜色选一种，我直接选了白色，这个细节非常开心。当穿上衣服，想着怎么出发时，还是自然的穿上马夹，省去身体的负重。以保暖为前提，倒是跟跑道上的蓝白色撞了个满怀。一路小跑，迎面吹风，发现秋天的美。经过森林似的公园，回头还在研究细竹围成的图形。一个新建的游乐园出现在眼前，蓝色和白色的搭配又应景了一回。看着全新的，咋说也去攀岩一回，走走晃动的绳子，在尝试一下滑梯，当个秋千。瞬间内在乐开花似的，富养内在的小孩后，还是给自己留下开心的样子。
暖阳，河道还有船只，有带回到小时候的感觉，轻快的慢慢跑，体会着，体会着。
“有节制的爱他人，无条件的爱自己”
2.《在细雨中呼喊》--余华的作品，看这部小说是看李健的推荐，年代是我的父辈那时候的事情。里面有人性的血淋淋一面，也有为活下去而疯狂的举措。自嘲中看待生活，现实主意强些。
找了好久，终于找到去新华书店的新地址。穿着女儿的靴子，跨上公司发的包包，自己绣了蓝色的雏菊。轻快愉悦着，走进“无锡图书中心”。看到琳琅满足的书品，按不同种类放着，就近的地方有桌子坐，也有翻看书非常方便的扶手凳。光温柔的照着，坐着静看书的三三两两。找了个靠前的位置，坐下来翻看一本书。时而有嘈杂的声音，很短又安静下来。书读得上头时，老公电话打来 “外面天都黑了，啥时候回来吃饭。” “马上回”
书翻完后，有不一样的感受，关于工作也有新的认知，关于长远的人生也有通透的想法，淡然也满足。
孩子独立在外面读书，我恢复一个人来这里，像跟很久之前的自己照了面儿；看着满眼书的欣喜，不同的是原来选择散文区看个透，现在走到了心理和历史，翻些长者的书看不够着。废寝忘食，形容这时候足矣。
富养内在
本周三只青蛙/番茄钟
第一只，参见公司的活动，收到一个小挎包奖品，带回家手工绣了自己喜欢的雏菊
蓝色雏菊的花语： 幸福，纯洁，天真，和平，希望，快乐永驻
第二只，参加公司连续三月的施学堂学习，收到STEP UP 开森
第三只，跟老公夜跑后，买了一瓶“白柚”汽水，一路鼓励也一路欢喜。
第四只，参见公司幸福感线上课，收到一份小礼品（惊喜）
财务检视
查看理财产品，听了一节关于资产和负债的课程，跟老公商量看装修老房子还是装修新房子。
从资产角度，新房子装修出租老房子，算是增加个人资产。
人际的投入：外部总监沟通，内在听众
沟通交流，扩容，试着帮助他人
开卷有益-学习、读书、听书
睡前看席越-《高情商沟通》，从细节处描述实况，并讲诉真实的感受，同时提出需求。
健康与饮食
今日步数：15000\日
本周锻炼：晨跑三次，跳操一次，瑜伽一次。
本周饮食
早餐：饼，山东煎饼，玉米粒，黑咖啡
晚饭：韭黄炒肉丝，青菜牛肉汤，韭菜炒鸡蛋，青椒炒藕片
好习惯打卡
早睡早起，午睡一会儿
好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。
菜园：大蒜出芽了，开心。
