远离焦虑的方法六———像世界最健康的人那样去做
当我们已经非常好的意识到了灵活性对于减轻焦虑的意义 ，可是有的时候，对于那些长期存在的问题，有没有简单的方法呢？
在没有办法的时候，想想世上最健康的人会怎么做，咱们就那么做。（这种人能够非常好的适应周遭环境中的变化和挑战，无论这些变化与挑战处于各种原因。）
书中有的主人公——犹太美国人一家，正是在1937年XTL在欧洲推行KB统治的时期。杰罗姆家收到一封电报，一户居住在欧洲的人家想趁机尽快到美国避难。
读了电报之后，杰罗姆的夫人打量着自家小小的居室，用焦虑的声音问丈夫，让他们住哪儿呢？
丈夫的回答就好像是这是的世上最健康的人那样，他只说了一句，“该做的事，我们必须去做”。
仅此而已，再无其他。因为杰罗姆先生说了、做了世上最健康的人该说和该做的。他并没有遗憾地回信说“我家的房子太小，对此我表示非常抱歉”之类的话。“不，你们应该过来，全家都来，只要能来，我们总能解决！”
在我们觉得不堪重负、无能为力，是不是可以学学像最健康的人一样反应？这不仅可以让我们找到解决问题的方法，还不经意地体验到了与理性思维相伴而来的自信和勇气，这种自信，会减轻受威胁之感，从而降低焦虑水平。
最健康的人想必他的回应就是积极的、鼓励的、务实的、能解决问题的。
