第一件好事：好像知道放松是什么了。今天冥想的时候感觉到很多想法好像是大脑引到想到的，让大脑停止了想象，然后用心去感受感觉，有时候意识中总是希望感受到自己想感受到的，其实这也不是放松，这还是控制，放松就是全然的接收感受到的无论是什么，身体也跟着感受去感受就好。
第二件好事：处理事情不要先入为主。同一件事情每个人的需求，认识都不一样。今天空调的事情自己觉的时间安排不开，客户为很着急，今天先把情况说明了，客户就同意了。假如先入为主，肯定就强调理由，让别人猜想太多，其实你在乎的不一定是人家在乎的。
第三件好事：重视每一个人。以前跟张或者很多人聊天觉得没有营养就敷衍，别人能觉察到。现在用心的去跟每一个人聊天，这样即尊重了别人，也有利与自己。不想聊可以别聊，聊了就别不重视。
第四件好事：跟别人聊天，先同意别人在这个基础上再说自己的意见。今天跟老婆聊天就是这样，意思差不多就用别人用的词语，在加自己的理解，有利于沟通。
第五件好事：别人找你汇报情况，让别人先说我们补充就好。今天张说去现场的事情，我就让他说，他说的不错，而且有我没考虑到的，这样他以后也会为自己负责。这是太棒了。
