日期：2025.01.01 第7天
功课一：冥想
1、冥想未做，准备睡前完成
功课二：感恩练习
1、感恩自己在感受陪孩子的快乐，今天在抱着儿子的时候我就想到我其实是在抱小时候的自己，这个时候的只想好好爱他，一些捣乱的行为都可以接受了，比如今天又把米扔的到处都是，我反而没有生气。
功课三、爱的肯定
1、看到闺女来帮我打扫卫生，我感受到你的懂事。
2、今天吃午饭时，看到儿子主动把电视机暂停了，我感受到儿子有好的感受了，有好的感受才会主动去做。
功课四：复盘
新年第一天，没有出门，昨晚陪闺女熬夜了，上午在家补觉。
