案例9：
舒适圈里未必真舒适，提问者觉得焦虑也成了自己的舒适圈。做事情的时候，会在即将完成时，开始休息，直到deadline的到来，才慌慌张张收尾。任务难度大时，往往做个开头就扔一边，最后不得不解决时才硬着头皮做下去。提问者说，自己似乎总是在焦虑，习惯性的让自己陷入焦虑，每天躺在床上，就像躺进一个装满情绪的匣子，焦灼地反思、猜想、假设、推翻……最后以哭泣着起床结束。男友都要求求她不要这么焦虑了。提问者曾经诊断出抑郁症和边缘性人格障碍，提问时已停药停咨询近一年半。
面对这样的案例，李老师回复的开头很有一点戏谑的味道：世道艰难，提问者却如此轻易的拥有现在的生活，这是容易让人感到不安的。这个“舒适圈的焦虑”，刚好用于不断的折磨提问者，让她感受痛苦，是一种内在的补偿机制，所以李老师觉得这种状态维持下去也没有问题。甚至对于焦虑还可以有些优化的空间，用更有效的方式来折磨自己。这一周的尝试就是：舒适的时候享受现状，焦虑的时候做一点自我折磨的“尝试”，看看会不会感觉更好？
七天的反馈，提问者大多数情况下依然处在自己的焦虑中，但是又看到了自己的奇怪，寻找到了自己新的要解决的课题：只是想要寻找一个人，不会被自己的负面情绪感染，不会因她而忧心忡忡，可以向这个人诉说，听他回应。李老师刚好就是那个人。
因着李老师支持对方的自我折磨，提问者反倒觉得对于平复心情的效果很明显，一部分焦虑转换成了自己的动力，转换的同时也减轻了焦虑。
此案例没有复盘。
