前三章阅读感受：
前几章最喜欢第三章的第一节——元认知：成长慢，是因为你不会“飞。
人需要沉淀，所以要花时间主动去反思，才能让自己变得越来越好。自身的经历更是一种独特的财富。我们每天的生活都像流水一样，悄无声息地一晃而过，如果不做停留很难攫取生活中的智慧。我们可以写每日反思，把一天中最触动自己的事写下来，这件事可以是好事，也可以是不好的事，然后去复盘。因为反思复盘让我们有机会从中获取经验或者教训，避免下次再犯同样的错误。对自己观察和反思，跳出来，看到另一个自己。就好比我们在地球上，看不到地球整体的样子，但是我们开到太空，跳出自己的局限，一下子就看到地球全貌。元认知，就是自己与本体分离，“飞”到更高处去反观自己。
提高元认知的方法：冥想。监控自己的注意力，将其集中到需要关注的地方。
