公司的同事们阳了35%了，坚持喝中医推荐的防护汤，坚持住！同事的工作也加到我身上了，一天忙得要死，但是都是杂事，不产生明显收效。感恩老板在上个月疫情封控期还打折发了工资。
一、你应该拥有的最重要的能力！
怎样还类比元认知能力。认知能力好比是马，而元认知能力是马车夫。你了解你的马吗？你那匹马听你的话吗？你能乘坐它到你的目的地吗？
我产生了一个疑问：像“注意力”、“元认知”这些概念我之前都见过，然而我为什么没有让这些概念对我产生积极的影响呢？---没有人想笑来老师一样讲得透彻，我们也想优秀也想要成长，只是苦于无方法自己一个人摸着石头过河，不知道什么方法好，就更没有体系了，优秀的成功老师用了浅显易懂的方法给我们娓娓道来，即不是讲空话也是说是鸡汤，就是讲道理说实话，你犯过的错误我都知道 ，想成长就是避免这些坑。我相信，我践行---我们经常用“恍然大悟”来形容自己突然理解了某些复杂的道理，进而觉得豁然开朗的感受。 其实那只是你当初觉得简单的道理而已。 培养元认知能力，就是为了让我们重新审视那些被忽略的重要的概念。
自己感觉元认知能力的一个特征就是能够控制自己的情绪。---知道自己生气和知道自己为什么生气，我以为就是元认知能力的差异 。知道为什么生气 ，了解自己情绪源头，要么解决要么承受。---每个人能够控制的情绪大小也取决于他的“大脑力量”。用特定的方式训练思维，我们会去增加的是大脑皮层的面积和沟回的数量。我在这个专栏里扮演的其实就是帮助大家“健脑”的教练。
我的感受是：人和人之间的差别不在于智商、情商，根本在于思维模式的差别。你的思维模式决定了你的言行、个性和生活状态。---表面看是智商情商差异 ，背后是认知能力的差异，你的认知能力前期受原生家庭影响 。我常以为我先生情商超低，对于人情往来不会表达出来，自以为是感谢要在行动上，但是不说出来谁知道你心里怎么想。这取决于他当年的原生家庭没有教会他这点，他本人也不认为这会影响他的生活，他不会爱去想别人怎么想，做技术的人要是做销售估计够呛！ ---所谓情商高，不光是会与人和睦相处，而是懂得对方内心深层次的需求。 你的元认知能力开启之后，不光有助于你理解自己和其他人行为层面的东西，它更会让你了解为什么他们会做出这样的举动。
现在能做到不被无关信息所打扰。---精力有限，把注意力放在自己要事上。微信调成不打扰，手机在学习时静音，每天反思下日计划，周末检视下年度计划，一天天向目标前进。---如果说超市里的食品是我们身体的养料，那书店里的书籍就是我们大脑的食物。我们要用有限的注意力去筛选那些对大脑成长真正有意义的食物，让大脑实实在在地长大——大脑皮层面积扩大。
夫妻之间的沟通真的需要靠元认知能力。多站在对方的立场考虑问题，就能进行良好的沟通。---有难度，但是可以包容 。生活在不同的原生家庭，生活习惯和爱好，看待事物角度不同。存大同。当然得学会不要让对方去猜想，要什么就明说---所以说所谓的沟通技巧，其实就是我们自己先把问题想明白，深层次地想明白，然后在把这些内容一层层地表述出来。 虽然并不是每次都一定能有满意的结果——事实上，我也练习了很多遍——但是这样的沟通明显更有可能达到我们理想的目的。
在各种信息乱炸的今天，保持自己清醒的头脑 。
二、知识技能态度
知识？知识就是已经被发现和证明的规律，它是确定的。如1+1=2
技能？技能就是那些你以为你知道，但如果你没做过，就永远不会真的知道的事情。如骑自行车，只有靠练习，才能变成条件反射，存储在你的“反射脑”中。
态度？态度就是你选择的，用来看待这个世界的那副有色眼镜。没有人可以教的，态度是你的“心”的选择。
运用
第一，不要把知识当技能学。你的顿悟，可能只是别人的基本功。只有站在前人的肩膀上，人类才能不断进步。
第二，不要把技能当知识学。你能买到的书，都是如何练习技能的步骤，而不是技能本身。
小结：学习只有三件事：用脑学习知识，用手学习技能，用心学习态度。把知识学以致用，把技能练成艺术，那么你会梦想成真！
