春节假期，因为饮食不规律，再加上有几天出去游玩，体重没有测量，主动断了6天，今天继续。
根据昨天的制定的减重计划，饮食摄入能量1000Kcal/天，运动消耗能量420Kcal/天，来看看今天的情况
20210217# 减重10kg打卡（130-110）
1.今早体重：129.8斤
2.饮食摄入能量1000Kcal/天
饮食摄入1300千卡，超量300千卡。
3.运动消耗能量420Kcal/天
14.5km（室内模式），消耗900千卡，实际也就700千卡的样子，室内模式的配速不准，超额完成280千卡。
边刷剧边跑，室内原地跑的，也累得够呛，涮完了电影《财富日记》，一举两得。
4.10:30早睡√
5.【今日感悟】
今天开启新一轮的减重记录
刷剧室内跑，一举两得
吃多了就多跑，消耗了它，今天整体下来算完成任务。
