每天微笑五分钟——134天
1.转念正性练习47：
凡事发生必有其意义，凡事发生必有助于自己，凡事发生必成就于自己。
案例：
因为这几天睡眠都比较浅，尤其是今早 5点左右就醒来了，但是确实发现睡眠时间不够，也听了。将近半小时的催眠音频，所以到7点左右才起来
此事发生的意义在于
1.让自己意识到了，最近确实睡眠出现了问题。不仅仅是睡前喝莲子汤的行动，今天还吃了b族维生素片，因为睡眠浅导致睡眠时间不够，进而导致呼吸不畅，所以下午泡了沃柑皮水喝，现在又烧了水，泡脚十分钟，听着轻音乐
2.早起让自己出门跑了将近9km。
2.训练强者思维48:因为相信，所以看见
相信所有的文字都没有被白记录，每一句都算数，看似毫无用处的瞎折腾，实则是给未来超强觉知洞察能力的自己铺路
3.克服完美主义
智者千虑，必有一失，愚者千虑必有一得。所以鱼和熊掌不可兼得是很正常的事。
4.克服当代社会浮躁现象
但行好事，莫问前程——出自于《增广贤文》
只问耕耘，不问收获——出自于曾国藩日记
5.今日对子的积累：
春对夏秋对冬，暮鼓对晨钟，观山对玩水，绿竹对苍松
秦岭云横招娣八千远路，巫山雨洗嵯峨十二微风
明对暗，淡对浓，上智对中庸。
楼对阁，户对窗，巨海对长江。
铢对两，只对双，华岳对湘江
歌队甲古队旗，紫燕对黄鹂。
陶灼灼，柳依依，绿荫对红夕
深对色宝对鸡，虎节对龙旗，杨花对桂叶，白碱对朱一
