作业：种专注的种子——活在当下，温柔地记得回到当下，专注的做两件事，记下专注的感受，寻找这种感受的种子。帮助别人专注；
今日做的专注度最高的一件事是在一个班的课堂上，没有被本节课的任务与目标牵绊，只专注解决学生随时暴露的问题，帮该生找到问题的原因和知识中的漏洞，同时也帮助了其他学生梳理了混乱的思路，加强巩固从而增强某类题型的解题信心。在这个过程中感受到的是充实与轻松，就像我们在踏踏实实的迈台阶一样，没有浪费一步也没有着急和停顿的在前进，一切皆在当下。
收拾整理女儿写作业的书桌，去除不必要的小物件，帮助女儿专注于学习，不被周围的事物干扰，同时把自己所做的回向给女儿，希望她也在生活和学习中做到有序。
感恩格西老师对智慧的创造性应用，感恩姚老师的空中智慧传播，感恩冯老师的教导，感恩同修们的陪伴。
