否定
什么是工作？
这里的工作叫做有意识的、自愿的内在工作，不带评判和改变企图地观察自己的本来面目；在日常生活中记得自己；不受缓冲器、谎言、责备和辩解干扰，能观察到自己的本来面目并因此而痛苦。
学会为了工作去承受暂时的痛苦，与否定的力量做朋友，如果我们对于选择哪条道路感到困惑，那就选择阻力最大的那一条。
阻力是什么？
阻力是引导信号，智者可以借此获得更多的洞见和领悟。
没有阻力，所有内在和外在的活动都不会发生。比如在冰上没有阻力，地上没有阻力，无法移动。
冰上没有阻力 将无法移动
在生命的成长和成熟过程中，无一例外会遇到内在的阻力，努力越大，内在阻力越大。
阻力的存在是合理的，必要的，它不会消失。要去使用它，而不是与它对抗。
如何应对阻力？
头脑的特性是分裂、反对、否定、抗拒和拒绝。为了发展和进步，我们必须在追寻（确认）和逃避（否定）这两种力量之间找到“中和”的力量。第三种方法在我们的内在升起。这股力量使我们站在两股对立力量之间，在是与否之间，不去认同于任何一遍。保持中立，也叫平等心，保持平静。
保持中立 不认同任何一方
我们对群我的运作发现越多，内在阻力越大，越能确信走在正确的路上，发现真实的东西。当自我观察之光洒在它们身上时，它们无法存在。
工作:如果我能看见它，我就不需要成为它。耐心练习，努力观察和感觉会让我不带任何抗争、暴力、评判地穿越阻力。评判就是阻力，带着平等心，放松身体去观察。当水遇到阻碍，它会顺势而为的流过。
看见即疗愈。
慢些评论，快些原谅。不去评判就是自我观察之道。
《平等心》
不带评判与不去分辨不同
它是一种平等心
既不过冷也不过热
在欲望拉扯时保持镇定
也许你曾见过古老的平等心标志
在两只相对的狮子之间
西垂的落日稳坐在地平线上
它的光平等地照着是与否
印第安人对此没有命名
他们只是讲
你吃掉熊还是熊吃掉你
都是一回事
