以为已经记录了，果然是想多了。昨天晚上9点多一点睡的，好像不到11点醒来，然后竟然睡不着了，一直到快12点左右才睡觉吧？竟然记不得了，早上6点多一点醒了，完成了离开床前的小练习。惊喜的发现，真的有微微的腰线了，穿裤子的时候，发现腰间的赘肉明显减少了，继续加油，没想到这次的一个小练习真的有效果，应该是量到了吧？
昨晚睡不着的时候，索性起来滚了滚脚，或许是心理暗示吧？上床真的不那么多想了。
总之，现在的小练习，其实都是自己选择出来，适合自己的小练习，接下来的就是每天坚持了。
早上依然是出去一边晒太阳一边钩花，喜欢这样的操作感觉。
与其后悔没有做到，要么立即去做，要么就放弃。没有第三个方法，都是自己耗自己的想法。
继续为好睡眠努力。
