一、约练第439场，角色咨询师。
约练收获:
1.做到始终保持未知好奇，对来访者持续保持接纳与欣赏的陪伴，贴着来访者，在大思路下工作。
2.通过来访者的故事，让我看到作为妈妈的伟大，但是边界依然重要，当我们特别想助人时，很可能给彼此带来内耗。
3.从来访者身上看到持续学习成长带来的改变，看到系统观，正因为妈妈先做出改变，才有可能代际传承在我们这个发生改变。
4.来访者是自身问题的专家，咨询师就是稳稳地陪伴，认真倾听并努力听懂来访者想要表达的是什么，构建共同理解的过程，来访者也会越来越清晰自己想要的是什么以及怎么做。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今日难得
1.爱人晚饭做的是特别受欢迎的茄丁面，因为两个孩子放学时间不一样，到家时间不一样，这样大家都能吃到热乎的、新鲜的。
等女儿回家的时间里，和爱人一起分工合作，包好了白萝卜馅儿饺子。
2.女儿今天分享了她是怎么完成背诵作业的，作为家长相信孩子就好。
三、我知道我不知道
我知道你知道
我要做的是让你知道你知道
--- 焦点解决课程学习笔记
