柠檬心理丨作者

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法国作家凡尔纳说过，“耐心和持久胜过激烈和狂热。”这话不假，对于大多数成年人来说，能够静下心来稳稳的去做好一件事并非是一件易事，其中不乏有各种各样的理由：时间不够亦或是太多，精力匮乏导致注意力减退，兴趣点转移等等，好像都挺有道理的，实则想来却也是真真的借口而已。

然而，专注力都达不到百分之百的我们，却对孩子有着异常刻薄的要求。

“在课堂上你必须要端端正正坐好听课”

“你必须要在两个小时之内把绘画老师布置的任务完成”

这种场景其实经常发生在我们周围，自己的，朋友的，这种强制性的语言不仅仅在慢慢侵蚀着我们的亲子关系，更在某种程度上加速了孩子的那“三分钟热度”。

上篇文章已经向大家简单介绍了孩子为什么会有三分钟热度：这是因为孩子自我的调控能力还没有发展成熟。

之后好多家长单独留言给柠檬，问到底家长应该怎么做才好呢？

下面，我们就从三个方面来入手。    

第一，寻找兴趣点。

父母可以多留心孩子感兴趣的事情，从他们感兴趣的事情入手。

柠檬曾受邀于一位儿童剧导演家里做客，进门映入眼帘的就是一个儿童书架，他们家的孩子才6岁，书架上就摆满了各种各样的书籍，比较多的是以历史故事为题材的书籍，因为他们家孩子对以历史故事为题材的连环画有较浓厚的兴趣，同时他还会引导孩子进行阅读。当孩子自发阅读时，他和妻子会保持周围环境的安静，尽可能让孩子独立阅读更长时间。

其实最好的方式就是陪伴式教育，父母可以从小培养孩子读书的好习惯，可以和孩子一起阅读，买一些他们喜爱的儿童读物和自己喜欢的书，一起来个周末“读书日”活动，不仅增强了孩子注意力稳定的品质，也激发了他们的阅读兴趣，更重要的是父母和孩子还可以进行阅读交流互动，无形之中也拉进了亲子之间的情感联结。

然而很多父母自己都有可能都存在做事三分钟热情的情况。

记得有一次我朋友带我去她家吃饭，我是知道她的，平时根本不做饭，大厨是她婆婆，那次非要大展身手让我尝尝她的手艺。没办法，被她拖着去了超市逛了将近两个小时才回家，让我没法接受的是，万事俱备只欠她掌勺了，“油烟太呛”结束了这场闹剧，“走，我们还是出去吃吧”让我心里边很是复杂。

其实，父母就是孩子的一面镜子，如果父母做事情都是虎头蛇尾、三分钟热情，孩子做事情又怎么会全神贯注呢？所以，千万不要忽视自己在孩子面前的行为，你可能正在给他们树立“榜样”的作用。

第二，逐步放手。

注意力的保持本质上是经由内部语言实现的对自身活动的调节和监督。由于儿童的内部语言尚未发展成熟，所以父母适当的外部提醒与调节对儿童是非常有帮助的。

曾有一位母亲来咨询亲子关系问题，从她的描述中得知小男孩非常喜欢玩乐高积木，而且她也确实买了很多给孩子。不过让她非常头疼的是，每次买回来不到几分钟孩子就把积木丢到一边，然后注意力又转移到别的地方上去了。

后来我要求和孩子单独聊一聊，这个六岁的小家伙说了一句话让我很触动“我不会，我想让妈妈和我一起玩”。

是的，孩子的注意力在六岁这个阶段很难持续集中，而孩子能力的缺乏也在阻碍着注意力的养成，父母应该多花点时间陪伴孩子，满足他们的需要，同时陪伴也是帮助孩子注意力养成最好的方式，当父母在前期花费了足够的心思让孩子养成了稳定的注意力之后，就可以逐步放手，让自己体验游戏、学习以及生活的乐趣。

第三，要求和监督

父母应该学会让孩子学会一件事情一件事情地去完成，要求和监督孩子必须在完成一件事情之后再着手下一件，这样就能避免总是凭借三分钟热度草草应付每一件事情。

很多孩子做事情容易急功近利，或者完成事情的态度不认真，草草了事，这非常不利于孩子今后做事态度和认真程度，所以当他们认真完成一件事情之后，要及时鼓励他们，同时对他们良好的行为进行强化，比如，吃饭的时候没有做其他事情，安静地吃完饭之后表扬一下他们，之后进行游戏活动保持三十分钟以上就奖励一颗糖果等等，这样有利于他们注意力的保持。

法国作家凡尔纳也说过，“不管环境变换到何种地步，只有初衷与希望永不改变的人，才能最终克服困难，达到目的。”

持久注意力的养成非一日之功，既依赖于父母日常的引导与培养，又依赖于孩子的自然成熟。因此，当孩子的行为还不能尽如人意的时候，父母一定要耐心培养，关注并及时鼓励孩子的点滴进步。