一、约练第413场，角色咨询师。
约练收获:
来访者是一位觉察能力特别强的老师，清晰自己要什么，明白自己的卡点，就是做到倾听、听懂，陪着来访者看到她的成功经验，以及自己的资源优势，以及已经取得的变化，看到自己做的有效的部分。
在梳理这些的过程中，也是自我赋能的过程，来访者越来越接纳认可自己，也清晰了接下来的一小步行动。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
二、今日难得:
1.爱人一如既往给我们做美味午餐和晚餐，真难得。
2.女儿今天感冒第二天，懂得照顾自己，按时吃药，还在精力允许的情况下学习。
3.健身一个小时，让自己保持一个好的状态。
三、先定主题，再定目标
--- 焦点解决课程学习笔记
