D45，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上9：00起床，中午1：00～1：30，练习“永”字，如下：

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下午1：40～2：00，练习“春”字，赵孟頫先生，如下：

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导引记录：

2017.1.24丙申年辛丑月辛亥日我的中醫二十一天計畫—72

昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：20开始导引，平躺，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，大约7：00左右就睡着了，醒来时是9：00，感觉精神状态不错。

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