中原焦点团队张红，持续分享2697日
焦虑会影响我们的想法，躯体感觉和行为
我们的思维方式会影响焦虑倾向，反之亦然，焦虑也会影响我们的思想。焦虑会限制我们的注意力，因此让我们无暇顾及其他问题，一味关注威胁。
焦虑会触发生理，唤醒高焦虑的人会经历躯体症状及心理因素导致的身体症状，其中最常见的是心悸，颤抖，胸闷，睡眠障碍，头痛，恶心，头晕，疲乏。
所有的情绪都会影响我们的行为焦虑，算是最强的驱动力焦虑，可以促使我们行动起来，保护自己，争取生存，也可能导致严重影响我们生活质量的行为。
2025-01-27
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