减重在路上。
昨日情况：
早餐：一个粽子、一个麻酱鸡蛋、一杯蜂蜜水
午餐：西瓜一碗，荔枝若干
晚餐：烤肉、春饼一张、酸梅汤一杯
运动：八段锦+户外走1小时
晨起体重：73.30kg，比前一日轻了0.1kg
自从减重开始，噗噗就成了一个难题，我查看了一些资料，也尝试了一些方法，感觉还是不理想。有的减肥博主说两天一次也正常，那我基本属于这种情况吧，但也不是很规律。其实吃的少了，食物残渣就少了，这也好理解。但是找到既不涨秤，又能顺畅的平衡点就不容易了，因为身体是动态的。晚上再增加一些腹部的合理运动试试，促进胃肠蠕动。也有通过益生菌改善，我都试试吧。大家有什么好办法吗？
