翟湘云，国家二级心理咨询师，中原焦点心理团队讲师。
2023年6月27日，坚持分享第1667天。
1.SFBT咨询师对当事人的目标充满好奇，企图迎头当事人将抱怨转化成想要的目标，并以想要什么来代替不要什么的语言陈述。
2.从负面到正面。抽象到具体。多选一，有大到小，有内到人际，有他人的自身。
3.如何设定良好的目标？
一，目标是对当事人具有建设性，重要性，吸引力的，以及符合当事人价值观被其认同的。
二，目标是可具体观察平凉清晰明确，可反映改变信号以及描述着行为动态历程，细化。
三目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。
是目标必须是在当事人可控范围内即可承担的情况下，有些难度，但又可以打成的，适合于目前现实有符合成本效益的，最重要的是目标是在谈后立即可行的。
