1.开场：带回家乡，向他们打开，我内在有种感觉，不要了，不要了。然后我就马上答应了，好吧，让我去冒险，踏上一段去整合疗愈的过程。体验到新的体验，拿到你想拿到的。带回到你成长的地方。

知道自己成长的最好的检验方法：过年的时候，回到你的原生家庭。回归到早期的场域，我们内在很多部分被搅动。当你内在某些部分被搅动，你如何与它相遇呢？我跟以前不一样了，回到原生家庭，突然发现，我还和以前一样呢？为什么我还是绷紧呢，为什么我还是容易生气，跟他们吵架呢？

本来好好的，回到原生家庭，关系变得紧张，甚至吵架。

你怎么知道你长大了？你怎么知道你已经超越了？

当我们回归原生家庭，我感觉到有点绷紧，但我还是决定把我的心，大大的敞开，不同的部分，心灵不同的面向。在那个地方，我体验到脆弱而悲伤，不同的灵魂部分，被拼凑成灵魂的画面。呼吸着，感受着，享受着。欢迎来到我心灵的家里，让我们享受一杯茶吧。当你能和每一个部分喝茶，微笑的时候，我就知道你成长了。你不是重复相同的模式，你抱持了，甜蜜又悲伤，脆弱而充满着力量，现在我知道我成长了，现在我超越了，现在我携带着我生命中所有的东西。我常常想，也许一个人在无意中见到了小小明，熟悉而又陌生，我成长中的那个小孩，他有想今天这个我的样子吗？他对原生家庭那么有爱，那么关心他的原生家庭，我一定要让爸爸妈妈开心，我一定要让爸爸妈妈幸福。嘿现在和以前不一样了，你可以开心去玩了。你对原生家庭那么有爱，现在让我照顾好你，现在让我爱你。近乡情怯，每次回乡，都是打开心，把每个灵魂碎片吸入到心里，成为自我实现，成为自己。当我在生命中绽放我独一无二的光的时候，那是我带给每个人最美的礼物。整合疗愈超越的美好的旅程，当你抱持这样正向的意图，回归家庭的旅途，帮助我成长，帮助我去疗愈，带回我们的原生家庭。我可以保证，当你打开心，抱持着灵魂中破碎的部分，把你的目光朝向这个美好的意图，就是最美的礼物。

总结:当我内在被搅动的时候，我是否还要打开心，同时抱持着甜蜜而悲伤，脆弱而强大，为自己感到欣喜把。当你经验了这样的过程，你和生命的本身更亲近了，你的心完全向真实的生命打开了，你真的活生生地活过了。如果你能把这个体验过程去体验的时候，你真的太棒了。无论发生什么，当我被搅动了，让我把光带到那里，把疗愈带到那里。我不能被你搅动，请问这是一种更亲近了还是更远了？不要被搅动， 你关闭了。你拼命的踩刹车，你又拼命踩油门，让你在同一个地方打转。真正对我们有帮助的，是我知道我被搅动了。我带着成年人的爱，早年没有被整合，我和生命去相遇，这样才是生命流动。你拥有生命吗？千万不要被搅动，是制造问题的源头，而不是解决问题。我千万不要像我妈妈，我千万不要像我爸爸。却发现你越来越像你爸爸妈妈，原来他们早就在前边等着我们。早年这样的便秘性的誓言，在我这个成熟的年龄里，我想创造的画面，不停为自己创造。改变你注意力的方向，你就改变了你的现实。破碎而又甜蜜，悲伤而又充满着平静，破碎同时抱持着破碎，用一边压抑另一边，这不是成长。

怎样判断一个个人人格成长呢？当一个人比较少二元对立，比较少非黑即白，就是

成长。我也抱持着悲伤，我也抱持着平静，真正发展成熟的心智，一个人可以重塑。无论多大的年龄，我们的脑神经系统都可以重塑。当你在深深的临在，没有掉到问题里，没有逃跑，成为内在的观察者，内在的体验者，你正在重塑你的脑神经系统。重新可以发展他的网络，链接的过程，随着这样的练习越来越多，某个体验被搅动了，你掉入了。所谓正向的思考，和你的内在没有链接，你也没有同时抱持两者，回到原生家庭，成为两者。解离，或者指责，或者我再也不回来了。直到你有一天说，欢迎欢迎。成长并不是去掉过去，只管朝向目标，不想不好的东西。成长是什么呢？呼吸，把心往下沉，打开一个更大的空间，往下沉，也许是丹田，也许是大地。我的气不是头脑，也许是大地，成长中的自己，五岁六岁，原生家庭，父母的表情，微笑着把他们放在你温暖的手心里呼吸。哈喽，嗨，一部分注意力在你的右手，我最想创造的未来的画面。做一个呼吸，把这两者像鸟的翅膀，把这两者吸入你的心里，静静地待一会。然后把这一切从你的心延伸，触碰到这个世界上不同的地方。这是一段整合的舞蹈。成长不是去掉过去，也不是逃跑，这是正向思考，过去的每一个部分，为今天的我做出贡献，但我不仅仅是这样， 我不只是这些。带入我身体的中心里，创造新的现实。这个我很棒，这个我也很棒。接纳就是接纳过去的我，我不见得过去所有的都好，接纳，所有，他们就是我的一部分，整合接纳，重新打开新的可能性。所以，为什么一个人有健全的人格？越来越少二元对立，越来越少非黑即白，就是健全的人格。

与其改变内容，不如改变背景。当我回到家乡，我的内在被整合。我就在重新创造我在家乡的背景。广东开平。

我看起来比我更高级，努力创造我想要的东西，我以为我不一样了。但每次回到家乡，那些内在被搅动的部分，就回来了。在你身体里，觉得羞愧，觉得不够好的地方，你要让多少人更喜欢你，买多少车，多少房，你才会明白呢 ？现在我明白了，无论多少房车，如果我不打开，不把成熟的爱带到那里，我都不会成功。

第二个部分，他真正要的不是这些。搞错方向了，一个错误的方向，你走错路了，你会越走越远。你对你那个渺小的，自卑的自己，我觉得我渺小，我害怕，我觉得我没有价值。除非我把他带到我的生命里，否则他永远都不会开心。回到那个被关起来，渺小，害怕的地方，对他说，嗨，宝贝，让我给你抱抱。你会真正享受你外在世界里的成功。心灵，灵魂，物质，心灵世界，物质世界，真正的成功。一起共勉，祝福各位，真正朝向这样的丰盛的旅途。

佩珊：我以为我不够，我还需要更多，我们总是要推开那个匮乏的自己。

      我们搞错方向了，如果你以为你拥有这些，你就不渺小了，就不羞愧了，就有价值了。真正为自己做的是，回到那个曾经把他关起来的地方，曾经害怕的地方，无论是关系，无论是财富，无论是精神，每一个瞬间，活生生的活着。荣格说，一个人向一个更大的场域去敞开，你真正活过。

一首诗：诗歌是灵魂的语言，是身体的语言，唤醒身体某个部分，加入到我们的完整里。不是让我们昏睡过去，而是让我们沉睡的部分醒过来。马里奥礼佛，名字叫：野雁，迁徙，回归的旅程。我们就是野雁，把散落在世界上，认知的自我，场域的自我，身体的自我，回来，回到心灵的家。听着鸟叫的背景，听老师念诗歌。鸟声，非语言的部分。

把不同的自我回归身体的中心。

你不必非要，柔弱的躯体，说一说你的绝望，然后我也说我的，此时，正在景色之中游移，这些野雁，正重返故乡，无论你是谁，

家乡一直都在欢迎回归的野雁。

总有你的一席之地，总有你的位置，等待着绽放你独一无二的光芒。

2.开始：你小时候的自己有想象过现在的自己的吗？你有告诉他，你有多爱他吗？你知道我有多喜欢你，多爱你吗？这样的相遇真棒，让生命中的一切流过我，我也流过生命。我也在这个更宽广的，荣格，自性化的波澜壮阔，你不是你的故事，你不是别人眼中贴的标签，每个人都是他的自性，你是无限的可能性，带着高品质的链接，和搅动你生命中的礼物，去喝茶，生命中独特的体验，帮助我们在生命中去体验，去转换，整合，独一无二人性的一部分，不可想象，不可被定义的，弥尔顿埃里克森说，每个人都可以朝向，永远都可以去创造，让他发展，让他发展。我们说的让他发展，并不是随波逐流，并不是一堆乱流，是根扎大地，流动，内在的流动自律性的流动里，在这里让他发展，不让乱流把你冲走了。一点点乱流把你卷走了。链接上你生命中正向的，和一切去相遇，与道同行。成为自己生命大师的旅途。

3，我总是很容易放弃，当我创造了某些东西，我在一些关键节点，我很快合理化放弃。不是我，我做不到，这个问题太大了，我没有资源，我没有足够的金钱，我放弃他。自我怀疑的声音，负面的暗示，然后你就活成了别人眼中的自己。然后你就和你不可被定义的自己失掉链接了。

尼克的一首诗句：如果你背负着世界，世界会成为一种负担。如果你让世界承载你，世界是资源。如果你背负困难问题，变成一座大山，让我们不堪重负。然后才有那些朋友说的，太累了，太难了。如果你能够练习，创造某个空间，你比困难更大，比问题更深更深，他比问题更深更深。更大的成功，更深的如果你想获得旗鼓相当的成功，你就需要旗鼓相当的困难和问题。你的答案是什么？那么你如何和问题相遇呢？这决定了你是否变得身心合一，变得自性，变得勇敢。因为你背负了问题，为什么有些人能创造无与伦比的愿景呢？因为他们抱持着问题，就是不停分享，自己身上练习，我怎么做，怎么练习，我怎么抱持来到我生命中的一切，去创造我的未来。分享和练习。

如何坚持下来，你是坚持大师，所遇到的障碍是足够大的。之前很感慨的故事，想要成为咨询师，没有成功。你努力了20年，近五年才看到，你压力责任，融合。

走过来，这旗鼓相当的障碍呢？我不能在头脑里做这样的工作，头脑是个窄小的空间，紧紧抓着问题不放，不能只是在头脑里去思考，必须能够发展出比问题更深的地方。所有遇到的问题，我一定会遇到。每次当我觉得抗不过去，困难快把我淹没了，仕明，既然都已经这样了，就是无为。往后退一步，放掉头脑的执着，呼吸，放空。不是躺平，不是什么都不做。无为是不在那个地方挣扎了，调整我的呼吸，感受我的身体，站稳了，感觉这个如如不动的大地，我被大地抱持着。我让大地承载着我，让草原抱持着我，让我的家乡，生生代代的祖先祝福我，当我链接上，这些祝福，我链接上比问题更深的临在，问题没有离开，但我抱持着问题。现在在这个比问题更大的空间里，有新的爱，意图，进来。现在我比问题更多更多，我们重新组织一个新的内在地图，新的体验，新的流动，带来新的领悟，旅途就得以生生不息的进行。

这些创造更大目标的人，你做了什么，让你来到了今天。我不知道，我是一个幸运的人，因为当他链接上世界，链接上比问题更大的临在，他们就超越了。但是你问那些倒霉的人，他们只会说他们也不知道。那些能够链接上比问题更深的临在，就是运气比较好的人。那些问题比他大的人，他就是个倒霉的人。你来选择，你来选择。所以，如果把他带到我生命道路上，不知道多少次，不够顺利的时候，还踩你两脚，他们出于无意识。我一个朋友，转身离开，把杯子重重摔在桌子上。我当时蒙了，还有几个人在旁边，年轻时候，谁有钱谁就是领导者，没钱的，TMD，就是异物。但我的直觉，他们也认为，仕明是一个不符合真正做实际事业的人。你知道我用多少时间去根扎大地，不断不断不断回到初心。你内在曾经向这个世界打开，感觉到灵魂的共鸣，这就对了，这就对了。如果有这样的声音曾经在你的内在触碰过，向那个闪闪发光的灵魂，那个共振的地方，那个让我觉得发光的地方，让他引领我，让他触碰我，独一无二绽放的地方，指责的声音，自我怀疑的声音，他在哪里，他在那么远啊。我不知道他在哪里，你唯一需要拯救的生命就是你自己，这是一段旅程。他有他的旅程，我有我的旅程。每个人也许需要很多年，不停领悟着，不停苏醒着，越来越多聆听细小的悸动，帮助你朝向你真正要去的地方，这些开悟的瞬间就会越来越多。这些开悟的瞬间，穿起来就会变成闪闪发光的珍珠。你有人的头脑，你可以为自己做这样的练习，这不是很棒吗。每个人都是独自前行，跋山涉水，成为自己。你回乡的时候，就把最珍贵的礼物重新带回原生家庭。

也许是在十七八年前，孙润雪老师问我，你是超越原生家庭的人吗，那时候我回答是，现在我的答案是，我会携带着我的原生家庭。我把我原生家庭的每个部分，遗留在某个地方。真正的超越是带着每个部分，每个不同的部分加入进来，成为生生不息的部分，一起走上这个旅程。爸爸妈妈，我没有超越你们，爸爸妈妈，我带上你们。我在我心里最深的位置我带着你们。我没有超越你们，我带上你们，我以你们为荣，没有你们就没有我，我有你们，就会有更不一样的我，我很荣幸有你们，独一无二的妈妈，独一无二的爸爸，我没有超越你们，我爱你们。现在我更懂回答这个问题了，我是回来拥抱我原生家庭，爱每个家庭成员的那个人。也许真正的超越就会发生。世界安静下来。当我们这样去说的时候你的心是更打开了，更宽广了，这是我们的道路，这是我们要去的地方。对，就是这样，就是这样，就是这样。

温柔的成功之旅，突破自我阴影，突破家族阴影，突破自我虚弱，踏上温柔的成功之旅。

我一定超越我的父母，但如果我说，爸爸妈妈，我没有超越你，我接纳你们，我爱你们。哪一种更温柔呢？你们没见识，我比你们知道的更多。我们说的是在生命最深的地方醒过来，不是知识技能的超越。如果你卡在过去匮乏的地方，去感知这个世界，只要我感受到人们的喜爱，我就会好过点了。我为了得到爱，我远离了深深的灵魂的爱，我们要找到的路。

每个人踏上温柔的成功之旅，靠一个人是做不到的。五岁的小小明，会加入我的。你现在看到的是我的家乡，很多人会加入到我的旅程上。我的内在五岁的小小明就加入了，那时候我奶奶因为生气，冬天，天很早就黑了，我妈妈说，阿明，叫你奶奶吃饭。虽然有点矛盾，如果让我做父母，我不会让我的孩子去做。但妈妈做不到，推开菜园的门，天黑黑，我想带她回家吃饭。我又过一关过一关。我奶奶说，没人要我了，不知道用我的害怕担心，心碎多少次，我奶奶心软回家吃饭。但当我朝向助人的道路，没有这个助人的小明，对他人的需求敏润捕捉，用他的力量让别人回到平静的状态。没有这个小小明的加入，我不会成功。无论你是谁，你如何与之相遇，如何把他带到你成功的地方，邀请他们更多去爱，去精微的觉察，感觉到安全，感觉到不害怕这么多害怕担心，创造性地应用这一切，创造温柔的成功。精微，敏感，温柔的小小明，任何做企业，和公司的员工去共振，心心相印，去创造这个事业。我来自不同地方的同事们，我的成功要靠所有的人，加入我的道路，今天的一点点成绩。在旅途上，有不同的，人生的大师，回归到当下，所有相遇的一切人事物说，嗨，哈喽。只有我一个人孤身奋战，踏上成功的道路，很孤独。你背负了世界。一路发现我们内在遗忘的自己，他一直在等待你的看见。少了他，我不会来到今天。散落的生命力，遇到很多挑战，和所有不同相遇，你都能和他们享受生命的当下，他不是让你枯竭的，当我投入这段热爱的旅途，我一生就不需要工作了。请问你投入到这样工作的地方，是不是温柔的成功，更大的成功呢？

改变的1.抗拒问题的努力，把问题成为问题。你抗拒什么，就成为什么。接纳问题本来的面貌，问题朝向吸收，转化。这是真相的一个方面，把问题带到生生不息的场域里。

你超越了你的原生家庭了吗？

生命的真相是，爸爸妈妈，我没有超越你们，爸爸妈妈，我携带着你们，我抱持着你们，我以拥有你们为荣，我带着你们一起走向成功。我没有掉进问题里，抱持着问题，反而我们内在变得宽广，成熟男人女人的爱，天哪，我踏上了一段温柔的成功之旅。而我们抗拒问题，就算我们成功了，我们也无法享受成功。

越亲密的关系，越容易搅动我们。我们的成功，内在情绪的平衡，健康的身体，更好的关系，对世界有独特的贡献，这才是我们对成功的定义。

4，我的孩子，我儿子。今天一切过得很好，孩子的事情一来，就糟糕了。已经在路上了，我们聊了差不多一个小时，像朋友一样。

你生命中最亲近，最亲密的人，我是一个咨询师，心灵的导师，作者，我会带着这些面具与他人相遇，成功的相反面也是真的，这个相反面也许就是焦虑，压力无力，脆弱。阳性的部分，成功，很好吧，但这些相反面也是成立的。那这些内在的部分，我用社会的部分，面具把他压下来。到了电梯里，内在压抑的我们称之为阴影的部分出来，这时候你家里最亲的人，往往就会搅动起来，就会发泄在我们身边人的身上。你孩子的功课不好，你就会把你的阴暗面发泄在孩子身上，你再这样下去，你就没有容身之地，让你的光和影找到甜蜜的平衡，从这样的平衡里，你怎样和你的孩子说话呢，你怎样呼吸呢。你给身边的人，没有整合自己的内在，你给出的说=是虚假的爱，你抱持了你内在，你给自己慈悲，你同样也照亮你身边的当然，觉悟的爱，我对我生命里的一切，我无可救药地接纳，拥抱，善意，多到不需要他人照顾，不需要他人为我做。现在我给出的一点爱，就是爱。整合你的阴影，接纳你的阴影，之所以他成为阴影，在他来到世界上，他接触到人类世界，关上了心门，本来是生命中的灵性，负面的回应，不被人性的接纳，所以那不是很棒吗？你想成功，我会说，相反面也是成立的。把人性的善意，佛陀般的慈悲，带到那里。所以你有多大接纳拥抱阴影的能力，代表着你有多大能力爱这个世界，爱身边人的能力。在你排斥的锁起来的，地方，隐藏着你的天赋，其中很重要的动作，是疗愈我们的伤痛，想绽放独特的灵性，打开心，等于体验到阴影，等于绽放天赋的能力。

每个人朝向温柔的成功，还有你的家族，你的父母，你的家人，你是否打开心，阴影代表着还没有绽放的天赋和潜能。当你朝向越大的成功，阴影就会越大。当你拥有转化阴影的能力，你就会有更大的成功。

活出淋漓尽致丰盈的一生，而不是安静的小盒子里的一生，心打开，灵性和天赋来到，伤痛也同时会来到。也许打开是我们唯一的希望了，但是你说越受伤越打开。受伤不等于创伤，是我感觉到受伤了，我把自己锁上了，就变成了创伤了。你从子宫里出来，看到那么多。但一个伤痛得到了慈悲的见证，一个温柔的披风，温暖的披风的保护，而不是那么多人的震惊。你的身体携带着家族的，祖先的大大小小的伤痛，你怎么为自己建立温柔的披风，在这个透气的，像皮肤一样的保护里，慢慢地滋养，保护，慢慢练习，创造一件温暖的披风，让你感觉到保护，越打开，越绽放，越打开，越成功。

你不是懒，是内在某个地方崩溃了，是崩溃的显现。没有人想懒的，每个人都想向善善，你懒，你动不了，是你内在崩塌了，像一个睡眠，慢慢呼吸，慢慢滋养，修复的过程里，不是让自己摆烂，而是让自己找到方法，兼备有无为和有为的能力，慢慢能站起来。

永远不去评判，永远不去贴标签，不责怪自己。因为如果你有一个想法，我不责怪自己，我永远不再责怪自己，你就永远在想责怪。例如，千万不要想黄色柠檬，很多人说我在想柠檬。自我评判，自我责怪，是对自己的犯罪。调频一个良好的身心状态，从一个安全的地方，你才能放掉头脑的评判。带入你的身体智慧，带着你的身体觉知，在那个安全的地方，拿掉所有的评判，掌握光与影的平衡，在一个非常宽广的生生不息的地方，其他正向的资源祝福，带入进来，我最想去到的地方，带入进来，好的事情就会被创造出来。生命的艺术，不是头脑，艺术需要练习，打开一个进行创造力的空间，不同的元素，我们就可以生生不息创造所有的可能性，这个过程兼备了有为和无为的平衡。我该怎么做，我该怎么办，在这个便秘性的思考里，我们感受不到生命的韵律，身体，大自然，树林，天空，这些非语言的部分，让我们感觉到我们是活着的。

悲伤最深的地方不是悲伤，在愤怒更深的地方不是愤怒，在痛苦最深的地方不是痛苦，是你灵性发芽的地方。为什么你活得不尽兴，他想他的灵性来到这个世界上，绽放我独一无二灵性的价值。当我们向世界去打开，我们通常是原生家庭，我们通常体验到不被爱，重新向世界打开，重新绽放我生命独一无二的灵性，需要一些练习。需要非语言的信息，大地是没有评判的，大海是没有评判的。我最喜欢的一首诗，直到我想象我是大海，在那里有创造性的东西被容纳。

最重要的在你的内在，在练习。

我把他传下去而已，这是我在做的事情，事实上我不觉得我在工作，我在享受他。

5，走向自己的阴暗很痛，是继续防御呢，还是沉入其中。沉入其中，你成为了问题的本身。继续防御，或者远离，你离开了他。从非语言，从神经系统，我体验他，我没有成为他，我们称为一种正面敞开的地方，我没有成为他，我也没有离开他。我们才能真正整合转化我们的阴影，所以并不是沉入，也不是用防御机制解离他。掉进去，发泄。离开他，变得麻木不仁。如果你麻木了，你就没办法体验生命的丰富了。不是这两个，我们在做的是，既能够体验他，也不远离他，甜蜜的平衡，我们带你练习，新的领悟的过程。

6，为什么说阴影背后藏着天赋才能呢?我的老师问我，是什么是我很难见到你的一面呢？我的老师深深看着我，带着所有的慈悲和善意，说，我看到你，我看到你为了拼命游离这个羞愧的彼岸，感受到你埋头在羞愧的海洋里。仕明，能不能把我当成乞丐一样，分一点给我，分一点给我。当有个人为我这样做，我深深被触动，充满着被爱的空间里，双手合十，这样一种人性的慈悲。仕明，不要一个人拿着。我说我不，我不敢给你。他说，come on,我是乞丐，我从我心里慢慢给他一点，双手捧着的慈悲里，我的老师接过来，带着所有的善意慈悲，流过他所有的细胞，吸进来说，他很甜美，他很甜美，我看到他了。苗源刚刚问我的问题是，为什么天赋会隐藏在阴暗面。我的老师是人类，我现在拥有了超越羞愧的天赋了。羞愧见到天了，见到天了，现在发霉的地方看见光了。这种对自己的爱，也让他人也为自己去做。现在我再次领悟到我的阴影是我的天赋。

7，我最想做的事，所有这些都先发生在我身上。你去温柔成功，我的先发生在我自己的身上。就以刚才那个作为例子，你觉得羞愧的部分会不会不请自来，会的。但是我对经由自己的打开，经由我的老师为我做的这个过程，我把他一起带入我生命的过程中，我就不会一个人背负我的阴影，我会把他带到光里。我会分一点给大海，给向日葵，已经成为这个生命中真相的一部分，我带着这样的链接，这样的相遇，这样的超越。为了成为足够好的家长，伴侣，每个人朝向这个温柔的成功，把他分一点给阳光，分一点给草地，把我们的灵性绽放。生命影响着生命，永远朝向疗愈，终生成长，终生学习，终生打开，朝向不可被定义的未来，那个自性化的未来，我不知道，但我很高兴，我在路上。

8，面对别人的指责，总觉得怼回去，才不受伤。也许是一种方式，但不能代表你内在受伤的部分就不受伤了。内在部分和外在部分。如果一个人指责我，也许我会对他说fuck，我也会怼回去的。这是两部分的工作，也许在我们的内在永远会有永远无法疗愈完的伤痛，而是我们要意识到，我们总是在不同的人生旅途上，我的内在总有一些未被疗愈的伤痛被激活。这是我疗愈的机会。对于亲密关系里，很棒的理念是，伴侣各自为自己童年伤痛负责。我早知道我就不嫁给你了，但这不是你老公造成的。伴侣各自负起疗愈自己伤痛，我为自己负责。我们带着这样的链接，我和我自己的链接，你和你自己的链接。成年人的关系，而不是儿子和妈妈的关系，或者是女儿和爸爸的关系。

老公没有学习，他怎么疗愈。我向你保证，假如我疗愈了，我学习了，你就不会问这个问题。这里还带出另外一个问题，什么是疗愈，真正的疗愈是什么？我没有伤痛吗，我完美吗？真正的疗愈是，是链接上生命中闪闪发光的地方，更多让他触碰你，经过你，不是没有缺陷，不是没有问题，而是去体验到这些精微的瞬间，疗愈的大门，你决意向他打开，疗愈才是真正的发生了。真正的疗愈了，真正的学习，领悟的奥疗愈是什么，那个时候，一定和这个问题不一样。

9，对外在，可以这样回应。往内走，目的是为了更好延伸创造更丰盛的外在，你的先往内走。荣格说往内看，是清醒。往外看，是在做梦。

老师有种能力，勾起我们的成人的部分，柔软的部分。

我不知道我阴暗面该怎么干，你在关系里，谁最容易让你生气，谁最容易让你有情绪，就是你的阴暗面的部分。

10，自己爱自己，真的可以吗？我现在真的可以为自己这样做吗？是小时候我没被爱过，你下时候孤单的，没有被爱的部分，你体验到他，你觉察到他了，过去的你和现在的你相遇了。我想问你，你在路边，看到一个孤单的伤心的孩子，你可以给他爱，给他照顾吗，所以你可以给别人的爱和照顾，你也可以给他。你如何链接他，如何照顾好他，拥抱他。而且每个人都拥有这样的能力，这样的能力就是自我觉察的能力，带着善意，带着觉察，为他去做。我会说，那个孤单的，等着他人来爱他的人，就是你自己。

敢于去绽放自己。

三个灵魂叩问：你真的敢让自己成功吗？你真的敢让自己去强大吗？你真的敢在这个世界上绽放吗？

你必须要向阴影面去打开，你可能会尖叫，我不想再经历，我不想被暴力对待，我不想再被伤害。

很多人进入世界，只是为了不再受伤，不是真正去成功。

每次想走出舒适区，力量很强大。

在每个限制你的地方，让你慢慢打开一点，再打开一点。也是温柔的成功，也是慢就是快的成功。因为生命就是进入退出，再进入退出。关键是我们是进一步退两步，还是进两步退一步，还是进三步，退一步。通往成功的路上，摔倒退步是通往成功的一部分。

结束语，一首诗：里尔克，让这黑暗成为一座钟楼

如果这个世界不再倾听你的声音，对大地说，我在。对流水说，我在。