1.今天遇到了什么问题？
克服固有表情的方式，最好的办法就是感受自己的呼吸一分钟。
以后每天的反思，开头就为自己前一天的状态整理了一个金句。让自己的坚持多一些有趣。
先写一下昨天的学习状况：
1.好句天天读上午儿子背完的。我一般在周日会拆解他的学习时间。这样会觉得不那么累。他现在最大的进步就是自己去背这个好句天天读。这样，我不用全程陪，就会少一些要求和焦虑。
2.8连加和12连加也是上午完成的。我故意找了有规律的4个9和4个1去练习12连加。让儿子轻松发现规律，并且很有成就感。
3.六六大顺昨天时间多了一些，但是算对了。这对儿子来说是一种很好的安慰，但是他并不满意。
4.练字方面。老师说练了一个月的基本功，可以练字了。我和儿子一起练字。我想看视频，儿子急着写。于是，矛盾继续发生。
5.串字法。《搞笑的我》我和儿子发生了大战后，儿子还是坚持背完了。
（1）表面问题
儿子是个很会玩的小伙子。他很会安排自己的休息时间。他智商不低，所以就会出现，学习上他也想找捷径。而他的老母亲又是一个强迫症患者，要学习就要一板一眼。两者之间的矛盾有时侯会显得不可调和。
昨天的两次矛盾分别是背《搞笑的我》和练字时发生的。
背《搞笑的我》时，儿子很抗拒听课，于是我们两个发生了争执；再接着，背的时候，我说玩一下，儿子当真是玩一下了，他发现我要求更多时，就不开心了。
这个过程中，我没有控制好自己的情绪，冲着儿子发火了。于是，矛盾持续升级。
练字时， 同样，老师的视频儿子并没有兴趣听，但是我认为这很关键。于是，两个人继续争吵。
（2）实际问题
还是有我的要求在里面， 和儿子的想法有矛盾。但是我坚持自己的要求。不好的一点是坚持的过程太过生硬。
“温柔地坚持”，或者像爱人一样边玩边学，都可以让氛围更轻松。而我每次都把空气冷冻起来。让学习氛围显得并不怎么友好。
（3）我的错误假设
习惯性模式。
2.为什么会产生这个问题？
因为是习惯性模式。家族传承。这会让大家都不舒服。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
我生气时是无法控制情绪的。非常歇斯底里的状态，会让儿子很崩溃，从时间上和关系上来说，我这样都非常不利于当下。
但是，难以自控的情绪确实需要合适的方式来解决。
目前能想到的就是感受呼吸一分钟，可以让自己平静下来。冷静地思考自己到底想要做才能。
4.怎样解决，有什么启示？
学习倾听， 就是要明白，我们听别人讲，不是把自己的想法强加到别人身上，而是要学会更好地共情别人，理解别人。
但是我的问题是，自己的创伤还未曾疗愈，是没办法全身心地倾听孩子的。
是否考虑一周互相倾听一次?释放一下自己内在的一些负能量？
这个我需要认真考虑一下。
