感觉昨晚一整晚都很忙
煮茶叶蛋、蒸锥栗、空气炸锅炸锥栗
洗衣服、叠衣服、晒衣服、吃锥栗、吃柚子
洗澡、泡茶、喝茶、看电视、撸猫、铲屎、
打包垃圾
五点半下班至六点到家
六点出门
一起散步到世界城来回
然后都万达新天意超市购买
四个柿子、四包五谷杂粮、仔细挑选19.5元锥栗
三瓶饮料等
到家差不多七点半
昨天晚上十一点班进入房间
差不多十二点开始睡觉
从早上四点半起床
中午休息20分钟，
晚上十一点半躺床上
这么长时间要么站着、走路、坐着
难怪腰椎及骶椎会不舒服
以后要尽量创造条件躺着休息会儿
即使十分钟也是可行了
还有不能长时间坐着
注意坐姿
要挺起胸脯直起腰地坐着
半个小时就得站起来活动下
注意睡姿、注意蹲下站起的姿势
总之要多多给腰骶椎休息的时间
6:45开车
7:00到学校门口
7:05掉头成功
7:20停好车
7:23到家里
撸猫3分钟
吃小米粥和洗碗14分钟
7:41出门
7:43分坐电梯
7:48分骑小黄人
8:03分到科室
今天乌云天气
今天全程专心开车
不超速、不变道、不强黄灯
不着急、不埋冤、不生气
不急加速
忽略时间限制对自己心态的影响
专注于开车这件事上
红绿灯时挺挺腰部放松下腰部
记得做深呼吸和腹部呼吸
孩子早餐：
煎牛排，没有黑胡椒酱，没有煎牛排
买罗秘籍、烧卖
茶叶蛋
破壁机五谷豆浆
我的早餐：
小米粥、闲鱼
她的早餐：
面包
五谷豆浆
烧卖
1.
早餐煮小米粥
有点稠
以后可以适度多讲些水
小米粥配咸鱼感觉很舒服
早餐合适晚餐也合适午餐其实也是可以
2.
腰椎间盘突出最重要的是卧躺休息
这点需要多加主义
不可太过用腰过度
1.
所谓发现天赋，前提是你必须爱它。当你真正发现自己的天赋的时候，你的工作就不再是工作了
2.
帮助孩子发现天赋就是帮助他们找到生活的意义和方向
3.我们每个人都在创造自己的生活，帮助孩子发展他们内在的自我，是让他们在这个世界上创造有意义的生活的保障。
4.
如何帮助孩子发现天赋呢？
尽可能多地尝试
然后观察
一旦发现孩子天赋
那就尽可能地帮助孩子去实现自己的天赋
而非执着于拘泥于世俗的价值观
1.
在此，作为家长，你的责任应该和教育的责任保持一致。
2.
教育是自我实现的重要途径，和你的孩子一起为他选择什么样的教育做出正确的决定，从长远来看，将有助于孩子成为他们所想成为的人。
1.
这些父母的同侪压力催生了“超人父母”的模式，
2.
超人父母的目标是“成为一个完美的父亲或母亲，
3.同时也成为一个出色的伴侣，一个优秀的员工
4.与此同时，你还得拥有整洁的房子，健康的身体，
5.
并时刻面带微笑”。
1.
权威型父母也会为孩子制定规则，
2.
但是他们更愿意解释规则背后的原因，
3.并根据情况来讨论和调整
2.1
权威型父母培养的孩子往往是幸福感最高且最具社会性的，
2.2
并极有可能在事业中获得成功。
1.
想让孩子表现得如你所愿，
2.
并走你为他（她）设定的道路，
3.
可能需要你持续不断地斗争，
4.
并贯穿他（她）的婴儿期、幼儿期和青春期
1.
早上讨论了四种类型的父母
专制型、权威型、宽容型、不参与型
还有一种直升机型
2.
讨论了腰椎间盘突出的治疗和保养方法
3.
昨天晚上散步
讨论了许多问题
2张6分的交通罚单
并详细分析原因及以后采取的措施
讨论了自己腰椎部位不舒服的事情
3.
散步时互相交流想法的好途径
即可以运动又可以进行沟通交流
1.
一坐在电脑前
第一件事就是不做任何事情
直起腰挺起胸过
腹部呼吸、深度呼吸
不刷手机不点鼠标甚至不看屏幕
坐在椅子的边缘才能够更好地挺胸和神呼吸
2.
今天阴天
有零星的雨丝
短袖会感觉有点凉
3.
1.
对孩子们来说，没有什么比玩耍更重要的事情了
2.
运动对于孩子而言也很重要
3.
关于发现孩子的天赋
有效的发现方法就是不断地让他自由地尝试各种活动
手工、智力、运动、语言、组织、图像等
关于孩子养成良好的饮食习惯
有一个互相协调的方法
不需要询问
只要不断地尝试就行
甚至也不需要说教
关于粗粮
尝试各种粗粮直到找到他喜欢的粗粮
关于水果
尝试各种水果直到找到他喜欢的水果
关于合适的饮食数量
不断地尝试各种数量的食物直到合适的食物数量
总之：就是在一定的原则下如健康并兼顾美味
进行尝试然后找到符合原则的饮食方式
1.
而修气质，
是指“无用之用”式的学习：
2.
我们可能没有明确的任务和问题，
3.
只是享受着在纯粹满足好奇心的过程中，塑造和改变自己。
下班后散步来喝古茗
