养娃中我们所发的脾气，完全不匹配这件小事，这就成为了家庭里最大的内耗。
吃饭饭粒掉了，马上会被教育“粒粒皆辛苦。”孩子摔个碗，家里就像快破产了。孩子多吃点零食，就不停的给孩子讲大道理。
糟糕的家庭，会在小事上不断消耗对方，这种环境长大的小孩，心力交瘁、如履薄冰，遇点小事就要应激。
如果孩子打翻了一碗汤，我们要先检查孩子是否烫伤受到惊吓。然后以事实为导向地说:“汤洒了，我们来把地拖干净吧，下次要注意了。”
孩子会觉得:这并不是什么可怕的灾难，只需要清理一下就可以了，后果是可以承担的。因此，孩子只需要专注于解决问题，不会消耗太多精力。相反，如果父母愤怒地责骂孩子，比如说“你天天想什么呢?”“一碗汤你都能弄洒，你还能干什么!”孩子可能没有说话，但是他们的表情紧张，父母眼神充满鄙视和厌烦。那么，孩子不得不用自己的精力来承受父母的情绪，并应对由父母责骂带来的恐惧和自责。
在孩子心里，他打翻的不只是一碗汤，还有自己的尊严，后果变得"灾难性"。因此在家庭关系中最珍贵的就是“松弛感”。
