【百度鹰爪功】练习第13天

练习百度查到的鹰爪功第13天，今天练点石内功一式的时候就感觉不太对劲，明天可能休息一天了。

混元指功精神不够集中。

改进：意志要坚定

辅助练习：俯卧撑28，下斜俯卧撑12，半程屈臂撑20，仰卧起坐36

人面猴
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