感恩日记（day213）：
①感恩对小朋友作业负责到底，不再有焦急情绪了
②感恩与老妈一起走路运动
③感恩听学习视频
④感恩认真备课
⑤感恩梳理情绪
看到妈妈的难受会很想说我看到你的情绪了，但是允许妈妈的痛苦，那说明我的抑郁也好了一些了，不再那么容易受到别人的影响。有时候会想这样子的话是不是很无情，会不会让我损失一部分我容易共情到别人这样的优势，所以当我要去这样表现的时候我就会有点不舒服，就感觉我在这样做就是没有共情到我的妈妈，会有一种负罪感。可是我这样其实也是从自己的角度在考虑问题，难道我去共情我的妈妈，去说出她现在的情绪对她就有帮助吗？因为特殊的母女关系，我的看见其实并不会给她带来好处，如果这个时候有一个外人能够去看见就会比较好，可惜她的身边没有外人能够去看见，她也迈不出那一步去求助，我能做的就是接纳她的痛苦，而我去努力的成长自己，可能在我成长的路上她会想要迈出那一步去求助涵香姐他们，我能做的可能就是加大涵香姐在我妈妈心中的份量，多提一下，也不需要过多的宣传，只是分享我自己的感受就好。
