时间过滤的，是原本就不坚固的东西，来有来的目的，走有走的意义。
10月计划完成情况
月跑量不低于200K，√
每周跑一次强度。✘
隔周一个长距离，√
定期断舍离，每个月一次，大扫除一次√
每月至少阅读一本书,√
健康
10月跑步18次，完成244.9公里，半马完成2次，爬山一次，当月体重54.7KG,目标体重52∽55之间，不高于55Kg
本月跑量减量，因为打了穴位针过后不能强烈运动，手脚酸累。
慢性荨麻疹。一直在治疗中，每周去打一次穴位针
阅读与成长
阅读4本书，《心智觉醒：我不介意会发生什么》《我们何以不同：人格心理学40讲》《自渡：真希望你能好好爱自己》，《在别人的故事里，治愈自己》
家庭
国庆去了汕尾，二哥出差的地方玩了4天
娃假期未归，去了香港
工作
焦灼的状态，4个周末有三个周末都在加班
娱乐
国庆汕尾
贺州半马
支出
本月支出4450元，给姐姐1000元，给长辈500元，医疗500元，买了跑鞋500元，其他零花开支
感恩
感谢同事宁宁，一起宵夜，舒缓工作和生活的不顺
感谢二哥给的零花钱
感谢班班送的笋干
感谢二哥同事送的烤鸭
感谢所遇的一切好与坏，都是来成就现在的自己
反思
你的眼界，决定你的选择；你的选择，就是你生活的样子。
11月计划
月跑量不低于200K，郴州马
隔周一个长距离，
定期断舍离，每个月一次，大扫除一次
每月至少阅读一本书
