一、约练挑战(第201次)，约练角色为咨询师。
约练收获:
1.关于自我成长的话题，接纳允许，来访者越敞开，随着表述，不断的自我探索，会看到更多，会更清晰明白自己言行背后的东西，如自己的在乎、看重，也会重新审视自己的困惑，会有力量去重新建构。
2.陪伴的过程真是相互滋养的过程，每个人都是自身问题的专家，每个人都是一个宝藏，那么可贵。
3.探讨环节非常感谢观察员的看到、反馈和访问，让我们的约练得以升华，意犹未尽的感觉。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、自我看见:今天梳理了这期的约练次数，因为之前阳后的一个状态约练暂停，所以接下来按照设置最多也就是拿到证书，得不到刘老师的咨询展示机会确实有些遗憾，但很快安慰自己到:刘老师之所以这样一期一期发起咨询约练活动，其一就是为了推动我们一直动着，我现在又回到每周至少约练三次的状态，这就很难得，而且特喜欢这种感觉，约练中也有更多的看见。
三、做到健身接近两个小时。
