今天边吃午饭边听樊登读书的视频。听到了爱自己的十个方式，觉得非常好，便记录了下来：
第一，停止自责！我们总有很多人喜欢拼命去批评指责自己，脑子里总有一个很疯狂的声音在数落自己。我们需要停止这自责的声音！
第二，停止恐吓自己。不要再脑补可怕的后果来自己吓自己了。
第三，温柔友好耐心地对待自己。这句话让我感到很温暖，真的，我们时常温柔对待他人，却苛责自己和家人。是时候善待自己了！
第四，善待自己的心灵。这也是我在这几年一直做的，通过学习心理学的知识，看相关的书籍，让我知道了如何向内寻求，如何倾听内在的声音。
第五，赞美自己！每天多对自己说赞美的话吧，你的人生中，你就是当之无愧的主角，记得好好赞美自己哦！
第六，爱自己意味着支持自己。
第七，爱自己的缺点。任何心灵的成长都包含觉知和接纳。接纳自己的缺点，不要再因为自己的缺点而讨厌自己，无条件的接纳也就是爱。
第八，照顾好自己的身体。
第九，经常照镜子。
第十，现在就开始爱自己！
