最近重读《蛤蟆先生去看心理医生》时，我突然意识到：自己或许早就有了抑郁症的症状。
我一直以为自己只是比较焦虑——经常觉得人生失败、一事无成。反复陷入自我否定与批判，经常陷入情绪的漩涡，难以自拔。
身体和精神状态也跟着下滑：做什么事情都提不起精神，注意力难以集中，总觉得脑子里思绪混乱，无法好好思考。
前段时间刚追完《少年派2》，剧里天才学生钱三一因为亲眼目睹导师自杀，加上研究项目失败，情绪极度崩溃，患上了严重的抑郁症，完全无法正常生活。这才是我印象中的抑郁症。
虽然我的状态没有那么严重，但也经常困扰着我，让我无法更好地生活。
我翻看了最近几年的日记，发现里面有大量自我否定和自我批判的内容。
或许正是这些日记，成了我的“情绪出口”，那些无处诉说的压抑、不安，都被我写进日记里，就像《蛤蟆先生去看心理医生》里的苍鹭咨询师。
日记默默接住了我的大部分心理压力，成为了我最忠实的倾听者，一点点疗愈着我摇摇欲坠的内心。
