战士三式

山式站姿中下巴要稍收，手臂自然伸直

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双手扶髋，肘关节向后夹

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双脚大分开，脚外沿平行，脚趾对齐

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左脚掌内旋，右脚掌外旋90度，转动上半身向右，抬起左脚后跟使2 3脚趾朝正前方，前髋向后，后髋向前，左脚内沿踩实，右脚后跟内旋踩实地面，呼气屈右膝，蹲至大腿平行地面，吸气双手侧平举，呼气翻转掌心向上，吸气向上伸直两臂，掌心相对

问题:两臂没有对齐

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呼气，上半身向前平行地面

问题：上半身应向下，平行地面

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呼气，屈右腿，收回左腿一小步。吸气，勾脚向后伸直左腿，左腿向上抬至与臀高，双手扶髋

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