生活中的正念

每天至少选择一件事情，让自己全身心地投入。切菜的时候，就专心地切，让自己沉浸在各种色彩各种纹路以及种种动感当中。用心地去做某一件事情的时候，那种感觉简直就是妙不可言！当你用心去品尝各种食物，也会惊喜地发现生活的有滋有味。

专心是件奇妙的事情，带给自己很多美好。

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