八点多到公司，一直到现在才稍微停下来点。于是，利用午饭前的20分钟将今天的简书更新一下。
今天早上五点四十五起床，五点五十七分开跑，跑了8.18公里，耗时42分钟整，平均配速508，平均心率150。
这次心率有点高，是因为，中间有4公里，我用的四分多的配速在跑的，那时候的心率到了160多，第七公里的时候放了放，六分配速跑了一公里，心率也没有降下来，这也跟深圳气候、个人体质有较大的关系。
现在看来，用4分多配速，至少可以坚持4公里了...5月8日，起跑悠着点，跑个5公里，问题应该不大吧。
前几天看到一则消息，就是某些坚持好久的事情，突然就想放弃了，感觉没有什么理由。我的这个流利说也是，前面两个星期，实在是提不起劲去继续，这个星期便彻底放弃了。退群了，还将课程顾问给拉黑了。
这次体验没有上次商务英语课程的体验要好，课程顾问呢，也只是机械式的不断发各种推销信息，在大群里呢，也没有互动，让人提不起兴趣来。
这也是我为数不多的没有坚持住的一种活动了...可能也是各方面原因一起综合的结果吧。
不过，最近呢，我还是对看书重新燃起了兴趣来了...
周日在图书馆看了一本《故乡人》，看了一大半，希望五一假期能够看完。现在又在微信读书看了一本莫言的书，这个星期的话，应该也可以看完吧。
如果按照一周两本的节奏，今年应该也还可以看多几十本书吧。
