2018/10/28
有多自律就有多自由
【今日天气】 睛 18-24度
【早睡早起】22:53-6:01
【践行天数】11/90
【昨日青蛙】
1.阅读/听书完成✅
2.工作完成✅
3.接孩子放学完成✅
【昨日反思】
1.健康/成长、不能运动第21天。读书坚持45、听书20分钟、看说10分钟。
2.送孩子上学、由于眼睛疲劳不是很舒服、路上走得慢、还担心错了路。证明得注意休息了，合理用眼。
下一步：关注度需要调整。
【今日青蛙】
1.听书/阅读
2.工作
3.营养餐
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.感谢孩子们帮助整理家务。感谢女儿理解的用心。感谢儿子开导不开心的姐姐、感谢大家相聚在一起。感谢一起分享美食！感谢大家相互理解包容！
2.感谢昌伦与我沟通交流、感谢帮助我做减法的方式、思路很清晰，再次感谢！
