你好呀，我是小樱。
9月份共读的一本书是豆瓣评分8.5的《打开心智》。
这是一本关于学习和成长的好书，今天把它分享给你。
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作者简介
作者李睿秋是公众号L先生说的主理人，他是深度思考践行者，专注于心理学和深度思维，帮助上万人实现思维升级。
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书籍简介
心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。
成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。
这本书就是带你探索心智的底层原理，搭建一套行之有效的成长系统。
为你提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径。
从而获得更明晰的头脑，更平静的心态和更有主动权的人生。
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读书感悟
停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。
走出信息茧房，拥有自主学习力。
把自律变成自驱力。
果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。
构建知识地图，打造终身受用的学习系统。
找到个人兴趣所在与立身之本。
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大脑的一个基本功能，就是努力地把控制加工转变为自动化加工，以最大程度地节省资源。
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我们的大脑是不愿意多运转的，要让它多余去思考的事情它不想做，它就会把困难的事，需要付出努力的事，变成有固定程序化的事。
这样就像是一个生产机器，你把材料放上去，它就自动生产，大脑最喜欢做这样的事。这样自动可生产的事，就像我们的习惯，在固定的场景下，大脑会自动开始做某件事。
这样做有个好处，就是可以大大减少能量消耗，大脑就是怕耗能的事。
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之前我就是这样子，遇到困难的事，总想着困难就不去做，转而选择对我来说没有意义还很简单的事入手。
久而久之，没有思考，大脑就习惯了这个定式，也会习惯性地让我逃避思考，这就是大脑减少耗能的表现。
行动清单:
做一些不在自己习惯范畴里的事。
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你“喂”给大脑什么样的信息，大脑就会认为世界是什么样的，从而向着对应的方向演变。简单来说，就是用进废退。
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大脑通过我们的视觉，听觉和嗅觉的信息汇聚，组成了一个我们可观的世界。
你告诉了大脑什么样的信息，大脑就会认为世界是怎么样的。
如果你每天传输给大脑的是很简单的，不需要思考就能完成的任务，那大脑会以为这样就足够了，它会变得懒惰。
如果你给它的是一些高难度的信息，比如一些技能，大脑就需要去处理，去思考怎样让你更快学会这项技能，所以他会改变自己，调整自己，让你对这个技能得心应手。
所以大脑遵循着用进废退的原则。
也就是说越用越灵活，不用它就懒惰了。
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有一段时间我不爱表达，不爱说话，两三个星期过后，我发现自己的表达能力都下降了，说明这个时候我的大脑变得懒惰起来，甚至把表达功能退化了。
于是我开始让自己多表达多输出，慢慢的这段时间又恢复起来，所以自己的能力都是越使用越精进的。
行动清单:
跳出信息茧房，看到更加多元化的世界。
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当你真正去做事的时候，是感觉不到恐惧的。
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在做一件事之前，我们会产生恐惧，而这个恐惧只是我们自己想象出来的困难。
如果你全身心的投入去做一件事情的时候，是感受不到恐惧的，因为你会专注于事情本身，拆解它，应对它，消除它，最终获得反馈和成长。
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拿我的直播举例，当我真正开播之后，我真的没有感受到我之前想象当中的恐惧感，更多的是通过自己的分享，受到伙伴的鼓励带来的喜悦感。
在我直播的当下，我更专注于我当前要讲的内容，而其他的一些心理活动似乎在这一刻就已经停止了。
所以我很同意作者的观点，当你全身心投入一件事的时候，你可能根本关注不到其他的恐惧，会专注于事情本身，把这件事情做好。
行动清单:
做一件事情就专注于做当前的这件事，忽略其他的心理活动。
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写在最后
读书的关键不在于读，而是在于你花费多少脑力，能获得多少知识。
避免做题式学习，在学习过程中要输出自己的看法，自己的看法才是最重要的。
过度准备是一种逃避，不要等准备好了再开始，要在开始之后慢慢优化自己的路径。
用自驱力来代替自律，让习惯慢慢变成我们真正的改变。
