第一定律 让它(提示)显而易见
许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。
人们就何时、何处、具体做什么制定出具体计划后，就会更有可能贯彻执行。
来看两种说法：
“我打算去投票”
“我打算坐四路公交车去投票”
研究人员发现，后一种说法更有可能促进人们去投票。
很多人想改掉他们的坏习惯，但是就是因为缺乏明确的细节，最后不了了之。
一旦有了意图，建立切实可行的计划，才更有可能行动起来。
我们可以通过两种方法来建立计划。
1，我将在[时间]和[地点]做[事]。
给自己的计划设立具体的时间和地点。
2，习惯叠加。
和原有的习惯叠加起来，形成连锁反应。(狄德罗效应。)
a：“继[当前习惯]之后，我将[新习惯]。”
例如：每次打开手机之前，我将做五个俯卧撑。
b：还可以在旧习惯的行为当中加入新的行为。例如：
原有习惯：醒来→叠被子→洗澡。
叠加后的习惯：醒来→叠被子→在枕头上放本书→洗澡。
这样在晚上睡觉的时候你就有可能会养成看书的习惯。
习惯叠加的好处在于已有的习惯成了新习惯的提示，可以让我们更容易地开启新习惯的动作。
我们可以用上一章的习惯记分卡作为起点，列出每天都不间断的习惯行为，以此为基础来创造习惯叠加。
行为转变的第一定律是让它(提示)显而易见。明确计划和习惯叠加就是为习惯创造了明显的提示。
今日关键语句：明确计划、习惯叠加(明显提示)
