今天早上的体重是74.2，和昨天持平。
今天的想法：
1.早上起来74.8，跑完步74.2了。
2.昨天吃了快1400大卡，吃的有点多，尤其是晚上，饿的不停地吃开心果和牛肉干。
3.今天早上、中午要少吃一点，晚上要多吃一点，总体热量不要超过1200大卡
早上吃的香蕉、桃、鸡蛋。
中午大食堂。
晚上吃了一个香蕉。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 香蕉 | 80 |
| 桃 | 80 |
| 合计 | 160 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 500 |
| 合计 | 500 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 零食 | 100 |
| 芒果百香果 | 200 |
| 合计 | 100 |
当日合计：960kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路16000步 | 350 |
| 跑步3700米 | 300 |
| 合计 | 650 |
中午吃的大食堂：
