能享受独处的人都是厉害的人，丰富的人，通透的人。
《蛤蟆先生看心理医生》有这样一句话：没有一个评判比自我评判更强烈，没有一个法官比我们自己更严苛。
当你独处的时候会不会评判自己？自己评判自己是最强烈且最严苛的，如果我们能和自己和谐相处那就很了不起了。
以前不喜欢独处，总想找个人多的地方呆着，觉得那样才安全舒适。办公室里只有自己的时候觉得孤单，没意思。看到别人办公室里有说有笑很是羡慕。
那时不知道独处该干什么，那时不喜欢看书，也没有现在的短视频直播之类打发时间的娱乐。我也从来没有认真思考过，我的未来，我的人生。有那么多的时间我不知道都用来干吗了？
我甚至没有跟自己的感受真正在一起过，我似乎一直压抑我的真实感受，不让它冒出头。我就像一个没有灵魂的木偶，过着看似正常的生活，我从没探索过自己内心深处的想法，愿望。
我不知道那样的生活我还过多久，明明不甘还无力改变。麻木，迷茫，没有方向。
后来，慢慢喜欢上了独处，发现原来独处可以做很多的事情。可以看喜欢的书，可以安静的思考，可以写写内心的感受，可以看一部喜欢的电影。
可以边听文章边收拾屋子，边听歌边做面膜，可以给自己做一顿美食。可以一个人逛街，一个人健身，一个人吃东西。
也可以什么都不干，睡个大懒觉，或者发发呆，原来独处时也可以很惬意。
如今，我又不敢独处了。独处时心慌不安，我不接纳独处时如此惬意的自己了，我觉得这样太享受了。
为什么人对自己总是那么苛刻呢？
是我不配享受吗？我不配吗？不！
因为我从小没见过我妈妈如此的享受，如此的惬意，所以我也不敢享受，我享受了妈妈没能享受的东西就会有罪恶感。
我们认同了父母太多的东西，包括苦难，包括他们对待生活的样子，对待自己的样子……尤其是母亲，从我们生下来那一刻起我们就依赖母亲，我们依赖母亲的奶水母亲的照顾才能存活下来。
母亲对待孩子的样子决定孩子的性格甚至命运。遇到一个能给孩子足够安全感的妈妈是孩子的幸运。
妈妈爱孩子毋庸置疑，但前提是妈妈自己有足够的爱才能更好的爱孩子。妈妈自己都是匮乏的那能给孩子的爱也是极少的。
我们生活工作中的任何关系都是和自己父母关系的重复。你和父母呆着舒服你自己独处也肯定舒服。
我说的是当你开始真正和你的感受在一起的独处，而不是麻木的耍手机屏蔽感受的独处。
如果你和父母的关系是安全的，那你在父母面前就是真实的自己，父母能接纳任何时候的你。落魄的你，失败的你，难过的你，受伤的你，开心的你，疯狂的你……
很多人在父母面前是无法展现真实的自己的，因为父母不接纳，也从未接纳过。你不敢坦露真实的感受，你总是报喜不报忧，你在父母面前总想表现最好的一面。
可你的痛苦呢？你的不堪呢？
你把它屏蔽掉了，压在了潜意识里，但是能量是守恒的，你压下去的部分迟早会出来，会以某种方式出来。身体的或者是心里的。
我们改变不了父母，改变不了任何人，但幸运的是我们能改变我们自己，我们自己能爱自己，能重新养自己一遍。
我们改变不了过去，但幸运的是我们能把握现在。当独处的时候，做自己想做的事情，和自己的感受在一起，如果有时候感受到不舒服，那就停留在这个感受中，不要跑不要压抑，给这个感受命名，它是难过还是恐惧？悲伤还是委屈？
当你有力量跟不好的感受在一起的时候，你已经和这个不好的感受和解了，你不再压抑了，你可以全然的接纳这个感受理解这个感受了。
和不好的感受和解了，接纳自己了，你独处时就不评判自己了，通透了。
