终于看完了《习惯逃避，你在害怕什么》这本书，貌似解决了一些原本不知道的问题的答案，也解开了心里的谜团，是什么让我们止步不前或是进步太小？心底的羞耻感。
因为原生家庭带来的影响，让我们对很多事情都产生了羞耻感，不想麻烦别人，不接受别人的善意，总是怕亏欠，其实，能量都是守恒的，在这个时间，接受到别人帮助，换个时间或许就变成了施助方，习惯性忽视自己的感受，潜意识觉得自己不配得到别人的关心和爱护，甚至杜撰出嫌弃别人，抛弃别人的情节，从而变得“爱无能”。其实，反过来做才是对的。
导致一个人爱生气的原因可能是骨子里的全能自恋，是心理不健全的表现，当心理建设完善以后，就会渐渐摆脱这种状况，了解自己的优缺点和自我的边界，从而建立完善的人格。
接纳自己，哪怕自己有诸多的不完美，但是，做真实的自己才可以更好地摆脱恐惧。
