自律与学习 （早总结）
4:57 起床 打卡 烧水 热粥
5:03 冥想20分钟
5:26 训练
5:45 健身
6:10 洗漱
6:25 早餐
7:40 整理
7:05 口才
8:10 日记
易经：每日一卦
第一卦：乾
第二卦：坤
第三卦：屯
第四卦：蒙
第五卦：需
第六卦：讼
第七卦：师
第八卦：比
第九卦：小蓄
第十卦：履
第十一卦：泰
第十二卦：否
第十三卦：同人
第十四卦：大有
否：天地不交，“否”。君子以俭德辟难，不可荣以禄。
当事情被颠倒黑白的时候，一定要懂得及时抽身，不要再去追求收益和回报，而要做的是如何保根基。
同人：天与火，同人。君子以类族辨物。
顺应天道，遵循天道的人，可以称之为同道中人。与同道之人一起做事情，将会无往而不利，这就是所谓的志同道合，志气相投。
大有：火在天上，“大有”。君子以遏恶扬善，顺天休命。
这个时候正是我们收获的时候，正是我们获得回报的时候，可以心安理得的采摘果实，没有不好的事情发生，因为这是理所应当的事情。
自律心态：
现在自律的心态依然是平常心，而且在做的过程当中，还在不断主动的优化，刻意的练习。其实我们的寿命，没有办法延长，也不能为了增加工作时间，而放弃休息。所以时间的长度和宽度，我们不能改变。唯有在时间的精度上下功夫，就是做事做人要认真一点，不要再做第二次，不要再敷衍自己。
深度思考：
可以把我要讲的直播内容，划分成无数个小块，然后做成短视频发布在抖音上。这个视频的解决方案要清晰明了。针对的客户群体要精准，要让别人很清楚知道该如何做执行。
工作目标：
1，直播9小时
2，短视频发布一个
3，完善内容体系和直播体系
4，不断的进行自我反省和提升
5，对课程做一定的展望和憧憬
总结与反省 （晚总结）
直播的时间：5.6小时，（210分钟）
直播的心态：因为嗓子哑了，直播的时候气场不足，说话也开始不自信。特别是在下午的时候，因为要整理思路，就开始不说话。因为看到直播间人少就受到了影响。短视频上面被人评论，非常在意，由此可以看出内心还是不够强大。
乐观和互动：心态是乐观的，现在每天做直播的事情都激动不已，那种兴奋是投入到其中的表现。但是在直播互动的时候太过于尴尬和生硬，自顾自的说着自己的话，也不想想用户喜欢听什么，没有分清楚，是自己要讲什么，还是客户需要听到什么。满足客户是满足需求，满足自己是为了表达，是自以为是。
目标和执行：对于目标的执行还是有些不到位，拖拖拉拉，敷衍自己，逃避困难。
